Diéta A túlsúlyra való hajlam nem akadálya a fogyásnak; Gyógyító gyakorlat
Túlsúlyra való hajlam esetén is: A diéta sikeres lehet
Elkezdődött a nagyböjt. Sokan a húsvét előtti hetekben használják egészségesebb táplálkozásra és néhány téli font fogyására. Gyakran feltételezik, hogy a túlsúlyra hajlamos emberek nehezebben fogyhatnak. Egy amerikai tanulmány szerint ennek az ellenkezője a helyzet: az érintettek különösen előnyösek lehetnek az étrend megváltoztatásában.
A hajlam hajlamos a hajlam ellenére is (Kép: underdogstudios/fotolia.com)
A New Orleans-i Tulane Egyetem tudósai két hosszú távú vizsgálatot értékeltek, összesen több mint 14 000 résztvevővel. Vérminták segítségével meghatározták a kockázati génvariánsok számát. Két évtizede négyévente rögzítették az étkezési szokásokat és a testtömeg-indexet (BMI). A BMI a tömeg (kg) és a magasság (négyzetméterben) arányát jelzi, és a testtömeg felmérésére szolgál.
Az elhízás kialakulásában számos tényező játszik szerepet. A környezeti hatások mellett vannak olyan gének, amelyek növelik a súlygyarapodás kockázatát. Az adatok kiértékelése azt mutatta, hogy a genetikai hajlam nem akadálya az étrend változásának. Minél több a kockázati génje volt a tesztalanyoknak, annál nagyobb volt a fogyás a megváltozott étrend következtében. A magas gyümölcs- és zöldségfélék, diófélék és teljes kiőrlésű termékek, de kevés só és cukrot tartalmazó italok étrendje pozitívan hat.
Úgy tűnik, hogy az egészségesebb étrend nemcsak az elhízás genetikai hajlandóságát képes kompenzálni, de még különösen előnyös is az érintettek számára. Eddig nem tudni, mely biológiai mechanizmusok állhatnak e jelenség mögött. A tudósok rámutatnak, hogy a pusztán megfigyelési vizsgálatok nem igazolhatnak semmilyen ok-okozati összefüggést. Az is lehetséges, hogy bizonyos életmódbeli tényezők, mint például a testmozgás, felelősek a sikeres fogyásért. Az is előfordulhat, hogy azok az emberek, akik egész életükben küzdenek az elhízással, jobban megfelelnek az étrend változásának. Ezeket a kérdéseket a további kutatás során tisztázni kell, olvasható a British Medical Journal (BMJ). Heike Kreutz, www.bzfe.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.