Diéta ajánlások a csillagjegy szerint; Nyilas
Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója
A bennszülöttek Nyilas hajlamosak depresszióra, idegességre és stresszre.
A Nyilas napi étrendjének tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek segítenek megoldani az idegrendszer problémáit, és ellenállóbbá teszik őket a stresszel szemben.
Ezért ajánlott: hüvelyesek, főtt tojás és párolt zöldségek, barna rizs, hajdina és szeder. Különösen jók: az egres és az áfonya, amelyek fontos szerepet játszanak a vastagbél méregtelenítésében.
A gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend az őslakosok ideálja Nyilas; Ez segít abban, hogy ne csak jó hangulatban legyen részük, hanem elengedhetetlen szerepet fog játszani a felesleges kilók elleni küzdelemben is.
A nyilasoknak rendesen kell pihenniük, az alvás a kulcsa a jólétüknek, és ez energiával teli lenne.
A napi étrendben a nyilasoknak be kell tartaniuk néhány alapvető szabályt:
- az étkezés meghatározott órákban történik
- soha ne hagyja ki a reggelit
- az estét nem eszik későn; vegyen egy könnyű ételt: salátákat, egy pohár kefirt
- mérsékelt mennyiségben borok megengedettek
- a fűszereket ajánljuk (menta, petrezselyem, bazsalikom, fokhagyma), és kötelező csökkenteni a sófogyasztást