Diéta Alacsony kalóriatartalmú étrend - Almanac de Cassandre

2 rezsim elemzése:

1/Az „1000 kalória” diéta:

Sok étrend az 1000 kalória korláton alapul.

De maga is összeállíthatja az egészséges étrendet, tiszteletben tartva bizonyos kalóriákat étkezésenként.

Ebből a célból az étkezési asztalok hasznosak.

Mindig változtassa meg a menüket, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot.

Magasságától, testsúlyától, étkezési szokásaitól, fizikai aktivitásától és céljától függően napi 1200 vagy 1500 kalóriás programot tervezhet.

Nem javasoljuk, hogy 1000 kalória alatt maradjon.

Fogyás: heti 2 kg-ig.