Diéta; alacsony költségvetéssel - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
22 éves vagyok, 1 kg 68 kg-ért. Néhány hónap alatt több mint 10 kilót híztam . ok? A munkahelyi stressz az elviselhetetlen főnökök miatt, és találkoztam a barátommal is, és amikor kapcsolatban vagyunk. nagyobbak leszünk, főleg, hogy én kettőre nagyobb leszek, mert nem vesz semmit ! Különben is . Főként azért írok neked, mert nem bírom tovább . rólam . a képet, amit visszaküldök másoknak . és főleg nekem. Undorodom magamtól .
Táplálkozási tanácsokat keresek, mit eszel, miközben fogyni akarsz? Például ma délben kis súlyú sárgarépa fehér húst eszek, nem is tudom, hogy jó-e ^ ^ Tudva, hogy ezen kívül bonyolult vagyok, nem szeretem túlságosan a zöldségeket. Ezen kívül van egy kis költségvetésem a versenyre .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia,
Hamarosan eljön D Károly, és részletes választ ad a fogyás helyes módszeréről. De már elmondhatom, hogy hiába gazdag, ha veszít, alaptermékeket vásárol, minél nyersebben. Példa egy doboz sima zöldbabra, amelyet aztán megfőzhet, nem ez kerül vagyonba.
Nem kell engedni a jelenlegi divatoknak, amelyek egzotikus termékeket teremtenek, amelyek a világ másik oldalán teremnek, nem kell marsi káposztát vagy perlimpinmagot enni a fogyáshoz
A Myfitnesspal egy jó alkalmazás, használhatja a telefonján és a számítógépén is (főleg a weboldalukat használom, mert a telefonom szar).
1m57
Kezdő súly: 73,9 kg, jelenlegi súly: 63,7 kg
63,9 kg, elérve 20.01.01-én
2
61,4 kg (normál BMI)
3
Hasonló témák
új kinézetű diétás barátnők
havonta 3 kg-ot fogyasszon a kohénos étrenddel, tudva, hogyan lehet fogyni
Diétás barátnőket keresek:)
Okinawa diéta ?
Türelmetlenül várom a válaszát
Ami a pénzt illeti, igen, babot és kis súlyt veszek dobozban, így nem, ez nem kerül sokba, de különösen rosszul találok ötleteket a "receptekhez" ^^
És még egy kicsit szeretnék visszatérni a sporthoz . de nem tudom milyen gyakorlatokat kell csinálni . tudva, hogy ezen kívül nincs sok időm,
Felkelek, dolgozni megyek, 17: 15-kor fejezem be, kivéve, hogy utána el kell mennem vigyázni a lovamra (úgy döntöttem, hogy sokat sétálok a kancámmal), néha munka után menj a barátom házába . és mivel nem látom gyakran, alig látom magam, hogy azt mondom, hogy "1 órát fogok sportolni", tudom, hogy unalmas vagyok egyébként ^^
Nagyon motivált vagyok, és megpróbálok ütemtervet készíteni magamnak, és megpróbálok mindent megtenni. vagyis a munka (hát ez nem más választás) barát, ló, barát (szintén igen ^^)
1m57
Kezdő súly: 73,9 kg, jelenlegi súly: 63,7 kg
63,9 kg, elérve 20.01.01-én
2
61,4 kg (normál BMI)
3
Jelenleg már nem sokat ülök. Mivel a kancám hosszú ideig szünetel, lassan vissza kell állítanom a munkába, neki kell sokat sétálnunk esélyekkel, lapos és hamis lapos .
Oké, a legfontosabb ilyenkor az étel
Ó, igen, de a társam egy órával korábban nem kel fel, hogy velem csinálja
Igazad van, ha motivált vagy, kettő jobb
Hasonló témák
Diétás ember
Diétás barátokat keresünk, akik támogatják egymást:)
Reggeli
Diák: fogyjon el maximálisan, kis költségvetéssel.
Nem találja
a válaszod ?
Látom, hogy kezdem ismerni, mint a fehér farkast x).
Sighild mindenesetre nagyon jó tanácsokat adott neked! És teljesen igaza van a dolgok egzotikus vonatkozásában. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az élelmiszer piac, ezért rengeteg marketing és pénz jár, ezért sok hamis dolog. Idézhetjük a táplálkozási hozzájárulások indikatív részeit, amelyek csak nevetségesek, vagy a bogyókat nem tudom, mit szedett le egylábú láma.
Azt is hozzátenném, hogy a jó étkezés nem feltétlenül kerül ennyibe. A böjt ételek vagy az elkészített étel, amely eltalálja! Míg egy zacskó fagyasztott babból 4 ételt készítenek, ez 1,5 €. Van még valami érdekes, hogy minél több idő telik el, annál inkább csökken a háztartások élelmiszer-költségvetése. Gondolkodnia kell a dolgok újrafókuszálásán: ha nincs meg az utolsó 1000 golyós iPhone, amelyet a kapacitásának 10% -án fogok használni, akkor nem halok meg, másrészt, ha abbahagyom az evést.