Diéta, amely 50% -kal csökkenti az intelligenciát
Lustább és kevésbé intelligens akar lenni?
Nos, szerencséd van, mert létezik egy "speciális" étrend, amely mindössze 9 nap alatt 50% -kal rosszabbul áll (vagy ... 50% -kal csökkenti az intelligenciádat, attól függően, hogyan akarod értelmezni)! Ezen felül sokkal lustább leszel!
És nem is kínálkozik! Ez egy szokásos eredmény!
Mi ez a csoda diéta? Nagyon egyszerű: Magas zsírtartalmú ételek!
Diéta, amely mindössze 9 nap alatt csökkenti az intelligenciát!
Az ilyen típusú étrend mindössze 9 nap alatt 50% -kal csökkenti az intelligenciát - állítják a kutatók.
A kognitív teljesítmény kevesebb mint egy hét alatt 20% -kal csökkent, miután a vizsgálatban résztvevők hátrányos helyzetbe kerültek
kövesse a magas zsírtartalmú étrendet. Ezt a vizsgálatot patkányokkal végezték (az emberrel végzett összes vizsgálat több mint 90% -ának alapjául szolgáló szokásos eljárás).
Kaptak olyan ételeket, amelyek egyenértékűek az „ócska ételekkel”, amelyeket az emberek megesznek.
Kilenc nap elteltével a patkányok kognitív teljesítményét nemcsak a fizikai teljesítményük befolyásolta
A magas zsírtartalmú étrend rövid távú hatása elképesztő vagy inkább ijesztő.
Egy korábbi tanulmány megállapította, hogy a magas zsírtartalmú étrend csökkentheti a kognitív és az emberi teljesítményt.
Dr. Andrew Murray, a tanulmány vezető szerzője elmondta:
„Megállapítottuk, hogy amikor az alacsony zsírtartalmú étrendről a magas zsírtartalmú étrendre váltottak, meglepően gyorsan csökkent fizikai teljesítményük.
Mindössze kilenc nap után 50% -kal csökkent a teljesítményük a futópadon, összehasonlítva azokkal, akik alacsony zsírtartalmú takarmányban maradtak. ".
Az eredmények egy olyan patkányok vizsgálatából származnak, amelyeket kezdetben szokásos, alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztottak.
A felüket ezután áthelyezték a magas zsírtartalmú étrendet folytató csoportba.
Dr. Andrew Murray elmagyarázta, hogyan találják meg ezeket az eredményeket az emberek ételeiben:
„A szokásos étrend átlagosan 7,5% kalóriát tartalmaz, amelyek zsírból származnak.
Ez elég rossz étrend, csakúgy, mint az emberek, akik csak müzlit esznek.
A magas zsírtartalmú étrend, amelyben a kalóriák 55% -a zsírból származik, valami nagyon magasnak vagy túlzónak tűnik, de emberi mércével mérve nem igazán magas.
A gyorsétel (lásd a gyorséttermet és mindent, ami zacskóban vagy fényes csomagolásban van) nagyon közel áll ezekhez az adatokhoz.
Az eredmények azt mutatták, hogy kilenc nap elteltével a magas zsírtartalmú étrendet tápláló patkányok 20% -kal több hibát követtek el, amikor megtanultak útvesztőben navigálni.
Az alacsony zsírtartalmú étrendben (kevesebb, mint 10%) élő patkányokhoz képest a labirintusban csak a távolság felét tudták előrelépni.
Ezenkívül a kutatók azt tapasztalták, hogy a patkányok szíve megnagyobbodott a vérnek a szervezetbe történő pumpálásának fokozott erőfeszítéseivel.
Kieran Clarke professzor, a tanulmány társszerzője elmondta:
Ez azt mutatja, hogy a magas zsírtartalmú étkezés akár rövid ideig is jelentősen befolyásolhatja a génexpressziót, az anyagcserét és a fizikai teljesítőképességet. "
Jeremy Pearson professzor hozzátette:
„Alig több mint egy hét alatt az étrend megváltoztatása mélyen megváltoztatta a patkányok szívműködésének hatékonyságát ebben a vizsgálatban.
Várakozással tekintünk az emberi önkéntesekkel végzett egyenértékű vizsgálatok eredményeire, amelyeknek többet kell megmondaniuk a zsírban gazdag ételek emberre gyakorolt rövid távú hatásairól.
Azt már tudjuk, hogy a szív egészségének hosszú távú védelme érdekében a telített zsírtartalmú ételekre kell csökkentenünk. ".
Mit gondolsz?
Mennyi a zsír százalékos aránya az étrendben?
Ezt a tanulmányt a The FASEB Journal jelentette meg (Murray et al., 2009).
Regisztráljon Önnél Románia legnagyobb online könyvtárában a személyes fejlődés területén!
Kattintson az alábbi linkre, és most írja be az Elme Könyvtár erejét, ahol hozzáférhet:
több száz órás tanfolyamok, több tucat terápiás ülés, bemutatók és működő példák Nemzetközi minősítések> Regisztráljon most Eugen 2019-01-24T10: 39: 15 + 02: 00, 2019. január 23. | 1 megjegyzés