Diéta, amely egészségessé tesz! utolsó rész iszik
- itthon
- Tanfolyamok és coaching
- Portrék és társa
- Belépés
- A hívása fókuszban
- Esküvők és ünnepségek
- Falképek
- nézetem Neckarsulmról
- Petra fotóblogja
- ez és az .
- Projektek
- Éljen egészségesen
- ♀ - véget nem érő történet
- Női fotótalálkozók
Minden sorozatregénynek valamikor véget kell érnie!
Tehát itt van az utolsó rész:
Diéta, amely egészségessé tesz! - Italok
A víz legyen a legfontosabb ital számunkra, emberek számára. Az emberi test körülbelül háromnegyedét víz alkotja. Sejtjeinknek vízre van szükségük az újratöltéshez, nem pedig sörnek vagy kólának. De még a víz típusától is eltérnek a vélemények. A csapvíz "ellenőrzött" ital, mert vannak határértékei annak, ami tartalmilag "megengedett", de nem minden összetevő ártalmatlan. Ezenkívül a csaphoz vezető tápvezetékek is fontos szerepet játszanak. A forralt víznek állítólag pozitív hatása van a molekulaszerkezetre, de nem változtat semmilyen nyomot, például klórt vagy fluort.
Ezért tettem egy tálat a kertbe, amikor esett az eső, hogy utána esővizet tudjak inni. Ennek természetesen csak azokon a területeken van értelme, ahol a levegő nem szennyezett; a nagyvárosokat kizárják. Az orvosok még figyelmeztetnek is rá, mert az esővíz közel kerül a desztillált vízhez, ami rendszeres részeggel nem lehet előnyös az egészségre. A csapvizet egyébként szűrőkkel is meg lehet tisztítani; Még az egyszerű kávészűrőkkel is csökkentheti a gyakran magas kalciumtartalmat.
A szupermarketekben körülálló víztestek emlékeztetnek arra, hogy Berlinben konzervdobozokban lehet levegőt vásárolni. Végül is a víz nem szűkös árucikk a földrajzi szélességeken. Azt, hogy Berlin természetesen a "híres" berlini levegőről szól, csak mellékesen kell megemlíteni. Sokak szerint az ásványvíz különösen egészséges; A címkén említett ásványi anyagok szervetlenek, ezért a szervezet alig vagy egyáltalán nem képes felszívódni; Hasonló a melegített, pasztőrözött és így szervetlen tej kalciumához - ellentétben a nyerstejjel. Minden, amit a test nem tud közvetlenül felhasználni, elutasítja (és ez még mindig a legjobb módszer), a többit valahol tárolják (ez a legrosszabb módszer).
Ma már közismert, hogy a szupermarketben található többi iparilag előállított italt (főtt, cukrozott, ízesített) egészségügyi szempontból el kell felejteni. Bármilyen gyümölcsből és gyümölcsből készített saját készítésű gyümölcslé egészséges, amennyiben olyan mennyiségben fogyasztja, amelyet gyümölcsként vagy zöldségként megehetett volna (feldobás nélkül). Például egy narancs és csapvíz vagy ásványvíz keveréke az egyik egészséges szomjoltó.
Minden más ital luxus, stimuláns vagy bódító hatású. A legártalmatlanabb a kakaó, a tea és a kávé - kis mennyiségben! A csésze kávé reggel, a csésze tea délután nem árt - természetesen nem cukorral édesítve, hanem stevia-édesítve!
Nagyon hasonló az alkohollal. Egy sör, egy pohár bor inkább jót tesz az egészségének. Minden ezen túl gyorsan problematikussá válik. A nőknek még jobban, mint a férfiaknak. 50 kg-os személy (v) "természetesen" elbír kevesebb, mint 85 kg-os ember.
A nők számára azonban ez általában kevésbé fontos téma - elég gyakran hozzászoktak ahhoz, hogy ittas férfijukat valamilyen buliból hazavezessék. Másrészről, a sűrűn fogyasztott erősen koncentrált alkoholt elvileg károsnak tartom - nemcsak a máj számára. De amikor az élettel elégedetlen nőstények reggel (alacsony vérnyomásuk miatt), délután pedig egy vagy több likőrnél nyúlnak egy pohár pezsgőhöz barátnővel vagy anélkül, akkor nagyobb veszélyben vannak, mint a hím munka utáni sörivók. Mert egy ponton a nők valóban kevésbé produktívak - ahol a máj található.
Vége sorozata!
Ezen a ponton még egyszer szeretnék köszönetet mondani a szerzőnek, hogy lehetővé tette számomra, hogy itt közzétegyem a szövegét!