Diéta, amely nem befolyásolja az anyagcserét

A rekord idő alatt elveszített decilogramok nagy száma a fogyni vágyók várható eredménye. A táplálkozási szakorvosok azt mondják, hogy a lehető leghamarabb fogyni vágyunk miatt inkább drasztikus étrendet választunk az egészséges helyett. Szakemberek szerint a fogyás látványos egy ilyen étrend után, de a valóságban a test vízzel szárított, meztelen zsír. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen kúrák elsősorban az anyagcserét befolyásolják.

Gabriela Man orvos, táplálkozási szakember és a "Fogyjon le evésről" című könyv szerzője, ezt gondolta a diéta olyan változata, amely lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy destabilizálná az anyagcserét.

â- ? Első nap. Reggelire válasszon alacsony zsírtartalmú vagy részben fölözött joghurtot, valamint almát vagy grapefruitot. Ebédre két főtt tojást és paradicsomot, uborkát, retket, három vagy négy zöld olajbogyót, salátát, spenótot, hagymát, nyers sárgarépát, nyers zellert, brokkolit, póréhagymát és spárgát tartalmazó salátát ajánl. A vacsora állhat egy adag grillezett pulykamellből és egy salátából, akárcsak ebéd.

â- ? Második nap. Reggeli közben megesz egy szelet pirítóst és egy gyümölcsöt: almát vagy grapefruitot. Az ebédnek tartalmaznia kell néhány szelet csirkés sonkát vagy csirkepasztrámit és egy zöldségsalátát. Vacsorára egy grillezett marhahús steaket fogyasszon zöldségsalátával.

â- ? A harmadik nap első étkezése Az ebéd egy szelet kenyérből, egy doboz detonból vagy lazacból és egy zöldségsalátából áll. Vacsorára válasszon egy főtt tojást, néhány vékony szelet sovány és sózott sonkát.

â- ? A napnak vége. Reggelire ajánlunk egy szelet pirítóst és egy gyümölcsöt, ebédnél alacsony zsírtartalmú natúr joghurtot eszünk, a kert salátából, 250 gramm tejszínhabból és két főtt tojásból áll.

"Az eredmények késleltetése érdekében tartson négy-öt negyven ciklust" - mondja Dr. Man.

---