Diéta az ízlelőbimbók alaphelyzetbe állításával

Mindig voltak fogyási trendek, amelyeket mindenféle étrend megvalósított, akár kiegyensúlyozottabb, drasztikusabb, akár őrült. Az egyik legújabb fogyókúrás étrend a Whole30 program, amely magában foglalja az ízlelőbimbók alaphelyzetbe állítását, hogy megváltoztassa az étvágyat, megszüntesse a vágyakat és gyorsabban fogyjon.

Noha a Whole30 tervet Melissa és Dallas Hartwig táplálkozási szakemberek készítették, akik a sportolók étrendjére szakosodtak, sok más szakember sok kérdést tett fel ezzel a fogyókúrával kapcsolatban.

ízlelőbimbók

Az igazság az ízlelőbimbókról és az étvágyról

Christine Gerbstadt orvos, elismert amerikai dietetikus szerint az étvágyaknak semmi közük az ízlelőbimbókhoz. "Bizonyos neurotranszmitterek felszabadítják azokat a hormonokat, amelyek stimulálják az agy örömközpontját, amikor kedvenc ételeinket fogyasztjuk, és idővel kulináris vágyakat generálnak" - magyarázza Gerbstadt.

Például, ha 30 napig délután négyzetnyi csokoládét eszik meg fogmosással, akkor nem szünteti meg a desszert utáni vágyat vacsora után, csak megváltoztatja étkezési szokásait.