Diéta az új egyenlet a jobb fogyás érdekében

Írta: Janlou Chaput, Futura

Megjelent 2012.02.23

A fogyás kétszer olyan nehéz lenne, mint amit a nemzeti programok ajánlanak. De ne essen pánikba, a bejelentés mögött álló amerikai kutatók online szoftvereket kínálnak, amelyek lehetővé teszik a reálisabb és ezért kevésbé demotiváló célok kitűzését. Amúgy óvatosan kell venni.

A hízás és a fogyás néha nagyon összetett. Ebben az egyensúlyban az inputok és a kalóriakiadások között az elméleti számítások több okból sem mindig egyeznek a valósággal. Ezért nagyon nehéz szigorú hivatalos ajánlásokat meghatározni. A szoftver

A diéta sikeréhez sok jó akarat kell. De amikor betű szerint betartja az ajánlásokat, előfordul, hogy nem veszíti el a kívánt plusz kilókat. A meggyőző eredmények hiánya néha arra készteti az embereket, hogy felhagyjanak erőfeszítéseikkel.

Az American Association for the Advancement of Science éves ülésén az Országos Egészségügyi Intézet amerikai kutatói kifejtették ennek a kudarcnak az okát. Az amerikai egészségügyi tisztviselők hivatalos ajánlásai szerintük túlságosan leegyszerűsítettek, és az őket követő betegek az étrend megkezdése után egy évvel csak ígért súlyuk felét veszítik el.

Ezek az irányelvek elmagyarázzák, hogy napi 500 kalória csökkentett fogyasztása esetén az egyén körülbelül 450 g-ot veszít hetente. Ha ez igaz lehet a diéta korai szakaszában, akkor figyelmen kívül kell hagyni azt a tényt, hogy a test alkalmazkodik ehhez az élelmiszerhiányhoz, és az anyagcsere-aktivitás csökkentésével reagál. A beteg ezért eljut egy fennsíkra, ahonnan már nem tud leereszkedni.