Diéta búzakorpával könnyen lefogy, és marad Románia Anya Hírek Közigazgatás

A búzakorpa-étrend csak akkor ajánlott, ha fogyni és fenntartani szeretné a súlyát. Nos, érdekesnek hangzik, nem?
Tudja, mi a legjobb része ennek az étrendnek: ne éhezzen, ne veszélyeztesse egészségét és ne hozzon nagyobb áldozatokat.

Hogyan lehet enni búzakorpát a fogyáshoz
Bár az első szándék nagy mennyiségű rost fogyasztása lenne a gyors fogyás érdekében, ez nem a búzakorpa diéta célja. Fontos olyan táplálkozási egyensúlyt találni, amely megfelel a test minden igényének, és ha túl sok korpát fogyaszt, akkor nem fogyasztana más, a szervezet számára fontos ételeket.
Elég naponta 9-10 teáskanál búzakorpát fogyasztani, az alábbiak szerint elosztva:
- kettő reggelire
- kettő délben
- kettő a vacsoránál
- kettő az egyik uzsonnára
- egy vagy kettő reggeli előtt
A búzakorpa sokféleképpen fogyasztható. Például reggeli előtt fel lehet oldani egy pohár meleg vízben, reggelinél joghurttal, ebéd közben pedig salátában.
Mivel a búzakorpa nem biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű kalciumot, fontos a joghurt napi fogyasztása. Ne felejtse el megenni a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek kiegészítik a többi nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot.
A vízfogyasztás fontos ebben az étrendben, mivel felerősíti a rost méregtelenítő hatását a búzakorpában.

Trükk: A búzakorpa nem mindenkinek tetszik, pedig hatékony a fogyásban. Ha búzakorpa-étrendet akar kezdeni, próbálja meg elfogyasztani őket 3 napos "próba" alatt, hogy lássa, hogyan reagál a test rájuk, ha javult a béltranzitja, és ha úgy érzi, képes tartani az étrendet 2-3 hét.

Így nem kockáztatja meg, hogy néhány napos fogyókúra után a búzakorpa íze miatt megverik.
Búzakorpát szokott enni?

---