Diéta és koncentráció Tanuljon meg diétázni és fogyni
Diéta és koncentráció/tanulás
nak,-nek RDick »2013. március 7. 18:04
Az elmúlt 6 hónapban jó 12 kg-ot híztam. Sajnos ott is volt némi zsír.
Ez idő előtt viszonylag elégedett voltam a KFA-val, most nem érzem túl jól magam a kis mentőgyűröm miatt (talán azért, mert korábban túl vékony voltam, és soha nem találtam magam túl kövérnek).
Most meg akarom tartani a megszerzett izomtömeget, és 20% -ról 15% -ra csökkentem a KFA-t.
Kor: 17
Mérete 180cm
Tapasztalat: 2,5 év
Súly: 62–85 kg
Most az igazi kérdésre:
Május elejétől fogom csinálni az Abitur-t, és március végén kezdem el tanulni.
Ebben az időszakban szerettem volna "kicsi" diétát folytatni, és 20% -ról 15% -ra csökkenteni a KFA-t.
Ha a diéta rontja a koncentrációt vagy a tanulási képességet?
Ha igen, mi a legjobb étrend a koncentráció fenntartásához?
Köszönöm a válaszokat!
lg rdick
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek Reley »2013. március 7. 18:17
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek RDick »2013. március 7. 18:20
Azt hiszem, az alacsony szénhidráttartalom nem jó, mert az agyból hiányzik a glükóz.
Tudja valaki ezt gyakorlatilag megerősíteni?
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek H_D »2013. március 07. 19:59
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek hideg187 »2013. március 9. 11:05
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek öröm »2013. március 9. 13:21
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek badboy_bike »2013. március 9., 16:54
RDick írta: Szép estét kívánok
Az elmúlt 6 hónapban jó 12 kg-ot híztam. Sajnos ott is volt némi zsír.
Ez idő előtt viszonylag elégedett voltam a KFA-val, most nem érzem túl jól magam a kis mentőgyűröm miatt (talán azért, mert korábban túl vékony voltam, és soha nem találtam magam túl kövérnek).
Most meg akarom tartani a megszerzett izomtömeget, és 20% -ról 15% -ra csökkentem a KFA-t.
Kor: 17
Mérete 180cm
Tapasztalat: 2,5 év
Súly: 62–85 kg
Most az igazi kérdésre:
Május elejétől fogom csinálni az Abitur-t, és március végén kezdem el tanulni.
Ebben az időszakban szerettem volna "kicsi" diétát folytatni, és 20% -ról 15% -ra csökkenteni a KFA-t.
Ha a diéta rontja a koncentrációt vagy a tanulási képességet?
Ha igen, milyen étrend a legjobb a koncentráció fenntartásához?
Köszönöm a válaszokat!
lg rdick
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek RDick »2013. március 11. 17:43
Nagyon szépen köszönjük!
Most döntöttem a tcd mellett.
azonban gyakran megdöbbentett, hogy ha naponta keveset eszem, akkor elég problémám van az esti összetett matematikai feladatokkal.
honnan származik? van erre (rövid távú) megoldás? (pl. sok szénhidrát 1 órával előre?)
Re: diéta és fókusz/tanulás
nak,-nek Reley »2013. március 11. 18:33
RDick írta: Köszönöm!
Most döntöttem a tcd mellett.
azonban gyakran megdöbbentett bennem, hogy ha nap közben keveset eszem, akkor eléggé problémám van az esti összetett matematikai feladatokkal.
honnan származik? van erre (rövid távú) megoldás? (pl. sok szénhidrát 1 órával előre?)
A diéta nem azt jelenti, hogy keveset eszik, hanem tudatosan.
Diétázom, jól fogyok, és még mindig egész nap eszem
Ha este fáradt vagy, végezd el a délutáni matekokat, vagy aludj egyet, vagy ilyesmi. Ne gondold, hogy ez fogyókúra.