Diéta és könnyű raclette recept - diéta online
Minden évben megkérdezik: "Caroline, hogyan lehet egészséges raclettet készíteni?" Íme néhány tipp a könnyű raclette elkészítéséhez.
Diétás raclette. Vagy nem.
Vessünk egy pillantást a klasszikus raclette összetevőkre:
- Krumpli
- Raclette sajt
- Felvágottak
Nem csak zöldséget nem látunk, hanem a raclette összes összetevője magas kalóriatartalmú. Keményítőként a burgonyát nem kell betiltani, hanem mértékkel kell fogyasztani. A sajtokban és a felvágott húsokban gazdag lipid (zsír), só és koleszterin található! De a raclette kellemes, finom és mindenekelőtt nélkülözhetetlen étel, szóval lássuk, hogyan lehet kombinálni az egyensúlyt, az örömöt és a kedélyességet. !
Krumpli.
Először azzal kezdjük, hogy meghívjuk az asztalunkhoz a zöldségeket! A burgonya nem tilos, de ésszerűen fogyasztható. A burgonya kíséretében azt tanácsolom, hogy adja hozzá ezt a néhány zöldséget:
- Főtt sárgarépa
- Főtt paszternák
- Párizsi gomba
- Peppers
- koktélparadicsom
- Hagyma
- Savanyúság
- Retek.
Ne habozzon felajánlani egy kis zöld salátát a vendégek kísérésére.
Sajt
Ezután következik a raclette sajt problémája, amely 100 g-nál 367 kcal-t, közel 30% zsírt és sok sót ad! Sajnos semmit nem lehet tenni érte, a raclette sajt raclette sajt! Ezért ésszerűen kell fogyasztani, különösen, ha kissé magas a koleszterinszintje, kissé magas a vérnyomása, vagy ha figyelni akar az alakjára. Hozzáadhat egy kicsit könnyebb Cancoillotte-ot (127 kcal/100 g).