Diéta és nemi úton terjedő betegségek átalakítása
... élj jobban.
2014. június 12 .: Bettinaügel | Nincs hozzászólás
Étrendünk hatalmas hatással van egészségünkre, fitneszünkre és általános közérzetünkre. Ez azt jelenti, hogy elegendő testmozgás és kiegyensúlyozott, változatos étrend segít a jobb teljesítményben, erősíti immunrendszerünket és ellensúlyozza a lehetséges fertőzéseket. A megfelelő étrend nem akadályozhatja meg a fertőzést, de számos betegség gyógyulási folyamatát segíti. A jó étrend tehát nem helyettesítheti más óvintézkedéseket, például óvszert használhat az STD-k, például a chlamydia elkerülésére. A chlamydia az egyik leggyakoribb nemi úton terjedő betegség. Tehát ha mégis fertőzés lép fel, az egészséges étrend felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Annak érdekében, hogy a szervezet hatékonyan küzdhessen az olyan fertőzésekkel, mint a chlamydia, biztosítani kell, hogy étrendje méregtelenítő tápanyagokat tartalmazzon. Az étrend nagy részének magas rosttartalmú termékekből kell állnia. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék és a gabonafélék. Ezenkívül gyakran használjon friss zöldségeket és gyümölcsöket. Ehelyett kerülni kell a konzervtermékeket, mivel ezek a kezelt élelmiszerek gyakran sok cukrot és más káros anyagokat tartalmaznak. Ezekből az élelmiszerekből gyakran hiányoznak tápanyagok és rostok.
Az emésztés serkentése érdekében rendszeresen probiotikus joghurtot vagy csírát kell beépítenie étrendjébe. Marha és sertés helyett egészséges halaknak kell lenniük gyakrabban. A mandula, az olajbogyó és az avokádó ideális kis étkezésként. Ezek tele vannak jó vitaminokkal. A folyadékmennyiség megszerzése is nagyon fontos. A kóla, a kávé és az alkohol azonban tabu. Ehelyett vizet, cukrozatlan gyümölcsöt és gyógyteákat ajánlanak. Legalább minden nap meg kell inni két liter folyadékot.
A gyümölcslé gyakran túl édes, de érdemes hébe-hóba meginni egy pohár áfonyalevet. Sokan a gyümölcslére esküsznek, hogy enyhítsék a húgyúti fertőzések tüneteit és megakadályozzák az újbóli fertőzést. Ez azonban tudományosan nem bizonyított.
Néhány gyógynövényről azt is mondják, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Állítólag például a nyers fokhagymának természetes antibiotikus hatása van. Az oregánóban található tanninok és keserű anyagok szintén hasznosak az emésztőrendszer fertőzései szempontjából, míg illóolajai természetes antibiotikum.
A tápanyagok és a gyógynövények nem tudják megakadályozni a fertőzést. Az egészséges étrend tehát nem helyettesíti az orvos látogatását. Klamidiális fertőzés esetén fontos, hogy antibiotikumokkal kezeljék a súlyos következmények elkerülése érdekében. Bár nincs elég tanulmány annak bizonyítására, hogy az egészséges táplálkozás segít a klamidia gyógyításában, sokan esküsznek rá. Akár hiszi, akár nem, az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás általában támogatja a hosszú távú egészséget és javítja a közérzetet.