Diéta és tojás, diétás szövetséges nagy jóllakottságának és magas fehérjetartalmának köszönhetően
Táplálkozás során a tojás egy madár tojásrakásából származó étel, az étrendben a leggyakoribb a csirketojás.
Által Laetitia Diéta specialista
Tábornok
Táplálkozás során a tojás egy madár tojásrakásából származó étel, az étrendben a leggyakoribb a csirketojás.
A tojás ovális alakú, amelyet bézs vagy általában fehér színű héj vesz körül. Két ehető elemet tartalmaz: fehér és sárga.
A tojás fogyasztható:
Táplálkozás és tulajdonságok
Táplálkozás és a tojás összetétele 100 g-onként
| Tojásfehérje | 0.7 | 10.3 | 0.2 | 46 | 0 |
| Tojássárgája | 0.5 | 16. | 31 | 345 | 1140 |
| Egész tojás | 0.7 | 12.3 | 10.3 | 145 | 355 |