Diéta - étkezés helyettesítő étrend a Cuisine AZ - Menü típusú

Karcsúsító diéták

étrend

Tipikus menü egy napra !

A diéta részeként az étkezési helyettesítők két megoldást kínálnak:

  • Egy vagy két étkezés helyettesítésére szedhetők. Ebben az esetben gyümölcsökkel vagy tejtermékekkel kell kísérni őket, hogy valóban jóllakhassanak és elkerüljék a vágyakat.
  • Ugyancsak snackként vehetők fel, mindennap kiegyensúlyozott étrend kíséretében. Feltétlenül igyon legalább 1,5 liter vizet naponta !

Példa:

Reggelire

1 étkezés helyettesítő

1 tipikus meleg ital zöld tea

1 gyümölcs ( klementin, narancs, sárgabarack, Kiwi, stb.), vagy gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül, vagy könnyű kompót.