Diéta fogyáshoz mit kell tudni a divatos diétákról

Ha tünetei vannak vagy bármilyen kérdése van, tárcsázza a 811-et, hogy a nap 24 órájában beszéljen egy regisztrált nővérrel.

A csoda diéta egy fogyókúrás program vagy segédeszköz, amely drámai eredményeket ígér. Ezek a diéták általában nem tartják fenn a fogyást, és általában nem túl egészségesek. Valójában ezek közül a diéták közül néhány veszélyes lehet az egészségére. Az alábbiakban felsorolunk néhányat a leggyakoribb diéták közül.

A szénhidrátkontrollon alapuló diéták

Atkins-diéta: új verzió
A szénhidrátfüggőség leküzdése: A fogyókúrás étrend
Fehérjetartalmú étrend
Sugar Busters Diet
A Zóna diéta

Diéták magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmúak

Dísz étrend (egyél többet, kevesebbet mérj)
Dr. Shintani diétája (A jó szénhidrátforradalom)
Pritikin diéta

Adagolási kontroll étrendek

Shapiro diéta
Térfogati rendszer
Ételkombinációk (Fit for Life)
Suzanne Somers Diet

Cambridge-i diéta
Karcsú-gyors diéta

Fogyókúrás tabletták és gyógynövényes étrendek

Dexatrim Natural
Hydroxycut
Metabolife 356

4 vércsoport, 4 diéta
Makrobiotikus étrend
Mayo diéta *

* Bár sok diéta használja ezt a nevet, a Mayo Klinika egyiket sem hozta létre vagy hagyta jóvá. Az egyetlen súlycsökkentő program, amelyet ez a klinika hozott létre, az az élelmiszer-piramis, amely a "The Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid" címet viseli.

Az emberek gyakran hajlandóak kipróbálni mindent, ami ígéretet tesz a fogyáshoz, mert jobban akarnak kinézni és jobban érezni magukat, vagy mert félnek az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulásától. A divatos étrendet népszerűsítő vállalatok profitálnak. Gyors és egyszerű fogyást ígérve vonzza az embereket. Sokan inkább kipróbálják a divatos diéta gyors megoldását, mintsem hogy a fogyás érdekében erőfeszítéseket tegyenek az étrend és a testmozgási szokások megváltoztatásával.