Diéta fogyni rizzsel és fokhagymával
Tehát, ha van rá kedved, reggel - éhgyomorra - 19 napig kell bevenned egy szem rizst és egy gerezd fokhagymát, másnaptól kezdve pedig fokozatosan növeled a rizs mennyiségét egy szemcsével minden nap, amíg elérje a 19 szem rizst, míg a fokhagyma mennyisége állandó (napi egy gerezd fokhagyma naponta). Például:
I. nap - 1 szem rizs + 1 gerezd fokhagyma;
második nap - 2 szem rizs + 1 gerezd fokhagyma;
a harmadik nap - 3 szem rizs + 1 gerezd fokhagyma és így tovább a tizenkilencedik napig, amikor 19 szem rizs + 1 gerezd fokhagyma kerül. A hatások csodálatosak. Ezen kívül van egy méregtelenítő a test. A kezelést három hét szünet után meg lehet ismételni.
A rizs több szénhidrátot tartalmaz, mint fehérje, ezért a legjobb elkerülni az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Egy csésze főtt fehér rizs 53 gramm szénhidrátot, 4 gramm fehérjét és 0 zsírt tartalmaz. Kevesebb, mint 1 gramm rostot tartalmaz. Ugyanaz a mennyiségű barna rizs 46 gramm szénhidrátot, 5 gramm fehérjét, 2 gramm zsírt és 4 gramm rostot tartalmaz. A fehér és a barna rizs még a vitaminok és ásványi anyagok esetében sem azonos értékekkel rendelkezik, mivel az előbbit feldolgozzák, ami azt jelenti, hogy ezek az elemek nagyrészt elvesznek. Egy adag fehér rizs a napi niacinigény körülbelül ötöde és a 30 éves nő számára szükséges folsav egynegyede, míg a barna a fehér mellett a szükséglet egynegyedét is biztosítja. naponta magnéziumot, de kis mennyiségben réz-, vas- és B-vitaminokat is.
A fokhagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek közül az allicin a leghatásosabb anyag. Ezek a vegyületek régóta ismertek terápiás hatásukról: a vérnyomás csökkentése, a rossz koleszterinszint csökkentése, antimikrobiális hatás, a bőr gombás fertőzései elleni küzdelem, a megfázás megelőzése, az immunitás fokozása. A fokhagyma allicin stimulálja a gyomor és a belek falát emésztőenzimek kiválasztására. A dohányosoknál a fokhagyma megkönnyíti a köpetet, fluidizálja a váladékot a dohányfelesleg miatt, és úgy tűnik, hogy csökkenti a nikotin negatív hatásait. A kenyér fogyasztása segít csökkenteni a vércukorszintet. A fokhagymát az egyik leghatékonyabb méregtelenítő ételnek tartják. Megszabadulhat a parazitáktól és a bélférgektől, és megelőzheti a tífuszt, a cukorbetegséget, a depressziót és néhány rákot.