Diéta, függőség és a sikertelen adagú étrend
Ha nem a függőség, akkor mi van?
Az elhízás és az ételfüggőség között nincs mindig kapcsolat, de fájdalmas lehet, ezért gyakran tagadják.
Ez a tagadás kifejeződik a túlsúlyosok iránti igény hiányában az addiktológiai tanácsadás iránt - és a függőségi tanácsadás repertoárjában, amelynek ritkán szerepel étkezési (viselkedési) rendellenességek terápiája a programban.
- Nem jelentéktelen, hogy ez Elhízottság a függőség speciális formájának tekinthető, és hogy a Öröm az evésben nagyon hasonlít a függőség más formáihoz; akárcsak ott, az anya részéről a szeretet valódi vagy vélt elutasítása a döntő. Az alkoholistához hasonlóan az ételfüggőt is társadalmilag elutasítják, és a véget nem érő elutasítással folytatott állandó küzdelem problémája egyre fontosabbá válik a beteg számára, mint maga az addiktív viselkedés kellemetlen következményei. " (1)
Társadalmi elutasítás és küzdelem az elismerésért
Más szóval, valójában nem érdemes sokat fárasztani Küzdelem az előítéletes elutasítás ellen, elismerésért és elismerésért akkor kell befektetni, ha tény a sokszoros vagy finom társadalmi diszkrimináció. A neheztelés és a meggondoltság egyszerűen nélkülözhetetlen az előítéletek hordozói számára, mindaddig, amíg a körülmények olyanok, amilyenek és túlságosan is hivatalos függőségi tanácsadók nincs kedve a kövérekre vigyázni (az étkezési zavarban szenvedő nők viszont speciális ellátást találnak a női egészségügyi központokban), bármennyire is hangosan szólalnak meg az eljövendő, elhízott társadalom vagy a cukorbetegség járványának (kezelői) hívásai.
Inkább saját erődre van szükséged/inkább/értelmesebben saját (addiktív) viselkedésed szabályozásához. Vannak alternatív viselkedések, amikor a függőség is jelen van. A függőségek általánosságban és az ételfüggőség közötti párhuzam nem megy olyan messzire, hogy étkezéskor absztinencia szükséges, hanem szükségletalapú étkezés, amely mindenféle erőfeszítéssel társul a tényleges szükséglet felismerése és ezzel önmagunk módosítása szempontjából. Az elutasítás elleni küzdelem, az elismerésért folytatott harc kimerítő, ördögi kör lehet, a társadalom pedig fukar az elismeréssel.
Az addiktív viselkedés gyakori mámoros állapotok társítva - vagy jobban mondva: a „drogfogyasztás” állítólag mámort indukál; Szerencsejáték-függőség, nikotin- és ételfüggőség esetén a kívülállók és az érintettek ritkán ismerik fel a mámorító pillanatot, és nem alakítanak ki betekintést az egészségügyi kockázatokba vagy betegségekbe, mindenféle védekezési mechanizmusokkal "védik" felfogásukat, és nem látják a tényleges problémát, ezért az érintettek a "saját hibájukból" címkét adták, A segítséget megtagadják.
„A saját hibád” - mondhatnád ezt, gondolkodj -, de jobb, ha megkérdőjelezed. A „Baccus” nem csekély - ellenállni azt jelenti: józan maradni azt jelenti, hogy lemond a mámoráról, és a mitológiai terület megfigyelését idézi: Zeusz arról is gondoskodott, hogy betartsa bizonyos határait ezen a területen, pohárnok felvételével - nem fogja folyamatosan újratölteni a csészét, de megfelelő időben adagolja a bort.
A cikkhez: Alkohol az étrendben
Cukorbetegség esetén a kezelés adott, a megelőzés azonban nem. Míg az önsegítés az absztinencia alapvető sarokköve egyes függőségi területeken, az elhízás önsegítése gyerekcipőben jár, a közszféra jelentős támogatása nélkül. A túlsúlyos embereknek előírniuk kell vagy megengedik nekik, hogy a szülői szabadságot túlfogyasszák, ami valójában az egyetlen helyes módszer:
Az elhízás okainak elemzése lehetővé teszi a következtetést:
Csak az élet teljes változásának van esélye az elhízás elleni küzdelemre.
Az okok természetesen sokfélék: stressz, frusztráció, nem teljesített kívánságok és még sok más. Ez oda vezet, hogy az ételt stresszoldóként, vigasztalásként használják, de eljöhet az a pont, amikor a túlsúly maga válik a túlsúly okává - a sok evéshez, az édes dolgok elfogyasztásához, a tányérok elfogyasztásához., A nassolás és így tovább megalapozza magát, és a frusztráció kiváltójává válik:
"Már nem is akarok magamba nézni, nem tudok olyan gyorsan és egyszerűen mozogni, mint korábban (vagy kívántam), lassúnak és erőtlennek, kimerültnek érzem magam."
Ez létrehoz egy ördögi kört - vagy egy gordiuszi csomót, amelyben a kibontakozás nem tűnik ígéretesnek, és csak értelmetlen időtöltés lenne: ez nem mehet tovább.
Az elhízás függőségi szempontjának és az „alkoholizmus” párhuzamának felvétele: Néha az alternatíva nem a „pénz vagy élet”, hanem az „alkoholmentes vagy halál”. Mérsékeltebb módon:
- Az egészségről szól.
Most ezek a szavak elgondolkodtatóvá vagy aggodalomra adnak okot - és változtatnak?
Az elme szempontjából: határozottan igen, mert nemcsak logikusnak tűnnek, hanem valóban igazak is. A rossz közérzet zavarokat jelez, akár belső, akár külső körülmények okozzák őket.
A dohányzás különleges eset
A dohány természetesen még az ókorban sem volt ismert kultúránkban. Az evéshez és iváshoz hasonlóan a dohányzást is felfoghatjuk az anyagok beépülésének, bár nem az emésztőrendszeren, hanem a nyálkahártyán és a tüdőn keresztül. A tiszta levegő légzésének igényét egyértelműen aláássa a füstgáz, amelyet a dohányosok természetesen rendszeresen elnyomnak a függőség diktálása alatt.
Pszichológiai szinten a füstölés egy tárgy és egy orális stimuláns funkcióját tölti be, farmakológiailag az adaptív funkcióját.
Nemcsak a dietetikusoknak kell sürgősen tanácsot adniuk a fogyasztás ellen, és a helyettesítő elégedettség kiküszöbölésével ígéretet tehetnek arra, hogy nagyobb tudatosságot szereznek, rengeteg pénzt takarítanak meg, és lehetőségük nyílik egyénileg ésszerűbb alternatívákra. A többnyire rossz és kitalált tárgy „elvesztése” mindenesetre nem különösebb dráma, és valójában csak egy kis áldozat.
Ha létezne a „szóbeli képzés” fogalma a tudományban, hivatkozhatnánk rá. Csak feltételezhetjük, hogy az étkezési szokások kialakulásában a dolgok gyakran elromlottak, és hogy a „szóbeliségnek” vagy a passzív-befogadó attitűdnek nagy jelentősége van; A szóbeli szakasznak el kell veszítenie prioritását a fejlődés és a növekedés érdekében.
Egyébként az „ész hangját” gyengének és nem túl befolyásosnak tartják. Az olyan figyelmeztetésekkel, mint „Ezek a cigaretták halálos kimenetelűek és veszélyeztethetik egészségüket”, lusta varázslatként működik, úgy tűnik, hogy a dohányzót, aki nem hagyja abba a dohányzást, átok vagy tiltás éri.
Nem a fekete mágia vezet azonban arra, hogy érdekeinkkel szemben cselekedjünk - hanem valami hasonlóval. A Voodoo olyan fenyegetésekkel dolgozik, amelyeket félelemként rögzítenek. A szerződés és az eskü is rendkívül hatékony.
Pedig a lusta varázslat csak addig működik, amíg hiszel benne.
Helytelen varázslat
A helytelen énkép olyan lusta varázslat: a belső hiedelmek olyan útmutatás, amely olyan célokhoz vezet, amelyeket nem igazán akar elérni.
Aki szeretne valamit megváltoztatni a túlsúlyban, minden csepphez eljut, tippeket, tippeket, tanácsokat keres - és rengeteget talál, de nem megfelelő:
Ha eléri a heti célt, büszke lehet magára. Tisztázza, mennyit veszített: Csúsztasson bele a nadrágba, amelyet gond nélkül kitöltött a kezelés elején. Most már nagyon lazán ül, vagy akár csúszik is.
Ez egy olyan tanács, amely ritkán illeszkedik legalább két okból:
Hogyan akarsz büszke lenni magadra, amikor még mindig az elismerésért küzdesz, amelyet soha nem kapsz meg, ahogy elképzeled?
Duden szerint a büszkeségre oszlik
- kimondott önbecsülés valakiben benne rejlő természeténél fogva
- Önbizalom és öröm a birtoklás, a [saját] teljesítmény iránt
Tehát néha hiányzik az önbecsülés, néha az a képesség, hogy élvezzünk valamit.
A Duden példákat is felhoz a (2.) például:
"Benne apai, igaz büszkeség volt a fia iránt"
Ha az apa büszke a fiúra, akkor a fiú megtanulhatja, hogy büszke legyen önmagára - valami ilyesmi. Vannak emberek, akik csak gyerekkorukból emlékeznek a demotiváló megjegyzésekre, és még mindig fekete juhnak vagy nem kívánt gyermeknek érzik magukat. Lehet, hogy láthatják, mennyi indokolatlan büszkeség kering, de nem a saját értéküket, mert alig vagy egyáltalán nem alakultak ki öntudatukban.
Nem túl jó ilyen „beállítottsággal” élni, gondolja a sors, hogy időnként ütést kell tennie.
Ilyen sokkidőszakban az ember túl könnyen veszíti el a nyugalmát, így félreérti a cselekvés minden lehetőségét, és némán hagyja, hogy a sors lefutja az útját. Ha hagyod, hogy a sors megrázkódtatása belső mozgásba mozduljon, akkor különösebb erőfeszítés nélkül legyőzöd a sors külső csapásait.
A „belső mozgásnak” itt valami olyasmit kell jelentenie, mint „felébredés” és a túl kilátástalan belső attitűd megváltoztatása, és együtt kell lennie az addiktív anyag, a rossz én téves szokásainak egyértelmű elutasításával.
Az étkezés és az ivás legprimitívebb alapvető szabályai: korán állj meg - és egyél helyesen, hogy működjön.
Még ezek az alapszabályok is szakítást jelentenek a korábbi, laza és meghatározatlan törvényekkel, amelyek a legrosszabb esetben is betartották a „Nincs szabály” szabályt.
A tudósok azon vitatkoznak, hogy olcsóbb-e azonnal abbahagyni a dohányzást és az ivást, vagy szűkülni - de nem kell rájuk bízni ezt a döntést, ha diagnosztikus, megfigyelő és terapeuta leszel magadnak: az orvos így sem gyógyíthat hanem a saját testét a saját tudatával.
Csak egy gyógyító erő létezik, ez a természet; kenőcsökben és tablettákban nincs. Legfeljebb gyógyító erővel bírnak
adj egy tippet a természetnek, hol lehet tenni érte.
Valójában nincs olyan gyógyszer, amely valóban gyógyítja a függőséget, ha görcsoldó gyógyszerekkel enyhítheti a vágyat, a kapzsiságot és az elvonási tüneteket. Azonban tudatosan mérlegelheti az élvezeti tényezőt és a „mellékhatásokat”, lehetőleg józanul - és különös értéket tulajdoníthat a Egészség idézd fel újra:
Ehető - ehetetlen
Von Schopenhauer állítólag minden nap fél órát úszott a Mainban, amikor Frankfurtban tartózkodott. Ennek a gyakorlatnak az élvezeti tényezője a kortársak számára akkor és most leginkább felfoghatatlan. Valami ilyesmi a szoktatáshoz kapcsolódik, és biztosan keményítő hatású volt.
Legalábbis meg kell jegyezni, hogy az alkalmazott idézet olyan helyzetbe hozza a boldogságot, az egészséget és az örömöt, amelyet nem lehet vitatni, és azt is, hogy az örömmel kétszer is foglalkoznak, és természetesen nem az élvezet megkérdőjelezhető függőségének értelmében.
A „teljes élvezetet” gyakran keresik és félreértik. Néha az élvezet mennyiségi értelemben vett fokozásaként, néha stimulánsok és kábítószerek fogyasztásaként, amelyek csak rövid „magas”, másnapos, sóvárgó és megújult „rövid élvezet” vagy ál-öröm vagy „anyagtól” való függőség láncolatához vezetnek.
Élvezet sajnálat nélkül
csak bizonyos korlátok között áll rendelkezésre, ha ételről és italról van szó.
Ha a boldogság kilenctizede az egészségen alapul, akkor az (igaz és jogos) élvezet nem veszélyeztetheti az egészséget. Egy dohányosnak, aki akkor semmi kényeztetés, ez azt jelenti: "Akkor kényeztesse magát a másikkal!", azoknak, akik más dolgokkal kényeztetik magukat: "Akkor ne kössön lusta kompromisszumokat!"
„Ártalmas” és hamisítatlan élvezet Tehát ne menjetek együtt, ha gyakran próbálják őket összehozni: Az éjszakai horkolás az elhízás miatt elfogadott, és a horkoló maszk formájában történő mesterséges szellőzést megkönnyebbülésnek tekintik.
Ha az ízületeket már befolyásolja a súly, a sebész örül a valóban felesleges műtét során elért érdemeknek, és van egy „új”, mesterséges ízület: ezek lusta kompromisszumok.
Talán a hiba abban rejlik, hogy túl röviden, túl egydimenziósan gondolkodunk, és úgy gondoljuk, hogy beépíthetjük magunkba a boldogságot. Ha csak eszünk, iszunk, dohányzunk, szimatolunk, helyesen injekciózunk, akkor ezek az anyagok „boldognak” érezzük magunkat.
A közelmúltban magyarázat született arról, hogy a „Stöffchen” az agyközpont idegsejtjeit boldogságérzetre késztetheti. De egyetlen repedésszívó sem boldog és elégedett, hogy egy extrém példát említsek a boldogságot keresők teljes köréből. A „keresés” és a „szívás” eredetű furcsa kettős „függőség” jelentése rejtély. Tegyük fel itt az időközi kérdést: A függőséggel kapcsolatos „igazán szép dolog” a mámor? - mondta Tucholsky
Az „éhesnek” az ellenkezője a „tele”, a „szomjasnak” nincs ellentéte. Az „addikció” ellentéte legjobb esetben a „függő” kitérőn alapszik: „független” vagy „szabad”.
Juvenal római író szatíráiból (Satura X):
"Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano"
"Kérjen (csak az istenektől) egészséges elmét az egészséges testben."
Vagy, hogy ezt a mondatot tágabb értelemben fordítsuk: Kiegyensúlyozott elme és egészséges életmód. A mottó szerint érdemes megtenni, ami lehetséges, valószínűleg érdemes:
"Ne kezelje, cselekedjen!”
Ezen a ponton folytathatnánk egy másik cikkel, de nem utasítással. Önmagában a cselekvésre való felhívás kissé vékony.
Néhányat elkap a függőség, és így megakadályozzák a cselekvést, másokkal a „belső kézifék” be van kapcsolva, vagy a motor vagy a sebességváltó hibás - senki nem jut túl messzire ezzel.
Másrészt az „egészséges gondolatok” témája széles terület. Ha így gondolkodunk: Vannak-e gyakran olyan helytelen gondolatok, amelyekbe belemerülünk, amelyek szintén rontják a környezettel való kapcsolatunkat? Milyen változások lehetségesek itt, mi lehetséges fizikai szinten?
(1) Lindemann, Erich
A bánaton túl: Hozzájárulás a válságkezeléshez és a betegségek megelőzéséhez, szerkesztette: Kutter Péter, Göttingen: Verlag für Med. Psychologie im Verl. Vandenhoek és Ruprecht, 1985, 160. o.
Az előítéletekkel megmérgezett terapeuták
Annak ellenére, hogy az addiktív betegségek minden társadalmi osztályban elterjedtek, és a pszichoterápia nagy jelentőséggel bír, alig akad empirikus adat arról, hogy a pszichoterapeuták mennyire szembesülnek függőségi problémákkal a mindennapi munkájuk során az ügyfelek körében, és készek teljes komplexitásukban foglalkozni velük. Ma is vannak előítéletek az alkoholistákkal és a drogosokkal szemben, akik nyíltan ilyennek vallják magukat, a "nehéz kliens" megbélyegzése alatt, így pontosan nem kezelik azokat az embereket, akiknek különösen szüksége lenne pszichoterápiára.
Bécsi folyóirat függőségkutatáshoz, 20. köt. 1997 1/2 szám
Természetesen azt kérdezem magamtól, hogy miről van szó: a segítségre szoruló emberek besorolása „nehéz beteg” kategóriába és elutasítás vagy rossz bánásmód - prognózis vagy sem. Másképp nézett: Mi a helyzet a terapeuták gyógyszer- vagy alkoholfogyasztásával?
"Valójában nem iszom alkoholt, de kivételt teszek társadalmi alkalmakkor" - ez a tiszta igazság, vagy vannak más kivételek?
Az elhízás függőség?
Új kutatások szerint az elhízás párhuzamos lehet az addiktív viselkedéssel.
Az "elhízás" kifejezést valójában nem szabad kóros túlsúly vagy elhízás esetén használni, mivel az "addikció" kérdését még nem tisztázták, és ennek a kifejezésnek népszerű és lekicsinylő hatása is van. Ezzel szemben az „ételfüggőség” kifejezés kortárs„Ami mértéktelen evésével a túlsúly és az elhízás egyik oka.