Diéta fuss józan mit fogyasszon diétákat és fogyjon

Diéta fuss józan mit egyél?

nak,-nek xtra hosszú »2016. március 6. 12:58

Re: Diéta, fuss józanul, mit egyél?

nak,-nek oroszlánkemény »2016. március 6. 13:18

Re: Diéta, fuss józanul, mit egyél?

nak,-nek xtra hosszú »2016. március 6. 13:32

Re: Diéta, fuss józanul, mit egyél?

nak,-nek H_D »2016. március 6. 16:24

"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld

Re: Diéta, fuss józanul, mit egyél?

nak,-nek xtra hosszú »2016. március 7. 11:39

Köszönöm. Nem igazán értettem a "20% -nál nem kell rázni" mondatot.
És még egy kérdés, ami nem illik ide, de a diétához kapcsolódik.

Megértem, hogy az étrendben (nehéz) súlyokkal kell edzeni, hogy a test tudja, hogy szüksége van rájuk, és ne veszítsen túl sokat.
Elég lenne 2 vagy csak 1 készlet gyakorlatonként, hogy több időt tölthessek időközönként? Vagy kb 3 mondatnál marad? Én is csak az időbeli korlátok miatt kérdezem.

---