Diéta gojival Hogyan kell enni és milyen előnyei vannak a csodagyümölcsöknek Diéta és fogyás, Homepage Slider,
Goji bogyók: tulajdonságok és előnyök
Bár a tudósok még mindig haboznak a magas alpesi legelők ezen gyümölcseitől, a természetes orvoslás rajongói továbbra is támogatják a goji bogyók tulajdonságait és egészségügyi előnyeit.
Évezredek óta használják Kínában és a Himalájában finom íze és gyönyörű színe (élénkpiros) miatt a goji bogyókat szem-, máj- és vesebetegségek esetén ajánlották.
A goji bogyók gazdag C-vitaminban és rostokban, alacsony kalóriatartalmúak, így tökéletesek fogyás, lábadozás céljából.
Ezenkívül a goji bogyók jó A- és fehérjeforrást jelentenek, ez utóbbi érdekes és ritka részlet a gyümölcsökben.
Magas zeaxantin-tartalommal a goji bogyók jó antioxidáns forrást jelentenek, amelyeket más élelmiszerekben nehéz megtalálni.
A goji bogyók előnyei a test számára
- Csökkenti néhány daganatot (különösen hererák esetén)
- Csökkenti a kemoterápia kellemetlen hatásait
- Segít az autoimmun betegségek elleni küzdelemben
- Segít gyulladásos betegségek, reuma, ízületi gyulladás stb
- Méregteleníti a testet (vese máj, eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből)
- Segít légzőszervi megbetegedések, asztma, szamárköhögés esetén
- Csökkenti a fáradtságot, természetes energizáló hatású
- Növeli a libidót
- Növelje a koncentrációt
- Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Szabályozza a vércukorszintet
- Szabályozza a vér koleszterinszintjét
- Segít álmatlanság esetén, ellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegrendszert
- Csökkenti a stresszt és a szorongást
- Megelőzi a szembetegségeket, védi a retinát
- Támogatja a karcsúsító öveket, felgyorsítja az anyagcserét
Hogyan kell enni a gojit
Mint más gyümölcsöknél, a goji is kis adagokban, naponta többször fogyasztható, az orvos tanácsára, ha cukorbetegségben vagy más krónikus betegségben szenved, és gyógyszert szed.
Bár a goji bogyós gyümölcsök dehidratált formában kaphatók (vörös mazsolának tűnnek), üresen vagy frissen is forgalmazhatók a termesztés helyén.
A goji bogyók ára nagyban függ attól, hogy hol vásárolják őket, és milyen formában értékesítik őket (szárított, friss, főtt stb.).
Száraz formában a goji bogyók ára kilogrammonként 50 és 100 lej között van, attól függően, hogy milyen formában és csomagolásban értékesítik őket (ömlesztve, vákuumban, több adagos zacskókban, szárított gyümölcsök és magok keverékében stb.).
Reggelire a goji bogyós gyümölcsök finomak turmixokban, gabonafélékkel, joghurttal vagy tejjel, míg a piacon egyetlen snack sem hasonlítható aszalt gyümölcsök, magvak, étcsokoládé pehely és goji bogyók keverékéhez az éhes pillanatok után. dél vagy este.
A goji bogyók finomak és ételben főttek, sovány sertéshússal vagy pulykával együtt. Megszórhatjuk salátákba, vastag szószokban főzhetjük steakhez (chutney stb.) És mindenféle süteménybe.
Karcsúsító kúra goji bogyókkal
A goji bogyók sok energiát szolgáltatnak, mert összetett szénhidrátokat és antioxidánsokat tartalmaznak, vitaminokkal és rostokkal együtt. Ezért nagyon jók a diétákban, energiát biztosítanak, csökkentik az éhséget és felgyorsítják a meglévő zsírok elégetését.
Az édes és gazdag íz, valamint a magas növényi rosttartalom jóllakottság érzetét kelti, míg az étkezés előtt elfogyasztott maroknyi goji bogyó miatt kevesebbet eszel vagy kevésbé tiltott ételekre vágysz a diéta során.
Hogyan készítsünk goji fogyókúrás teát
A természetes gyógymódok rajongói azt állítják, hogy a goji gyümölcs tea segít a testnek fenntartani energiáját, még akkor is, ha kevesebb ételt kap.
Ezenkívül a goji gyümölcs tea finom ízű, és más gyógynövényekkel, például gyömbérrel vagy zöld teával kombinálható a kedvezőbb hatások és a zsírégetés érdekében.
Ellenjavallatok és figyelmeztetések a goji bogyókra
A goji bogyókat nem ajánlják terhes vagy szoptató nőknek, és azoknak sem, akik cukorbetegségre, szívbetegségre vagy antidepresszánsokra szednek gyógyszereket.
Ha krónikus betegségei vannak, amelyekre gyógyszert szed, vagy ilyen súlyos betegségeket kezel, akkor tanácsos konzultálnia kezelőorvosával, mielőtt goji bogyókat fogyasztana fogyás vagy ilyen állapotok esetén.
A goji bogyók jót tesznek az egészségnek, tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más tápanyagokkal, amelyek segítenek leadni a felesleges kilókat, növelik az immunitást és tonizálják a testet.