Diéta Ha fogyni akar, akkor naponta egyszer legalább 12 órán keresztül ne fogyasszon semmit; Dlf Nova

A késői étkezés rossz az alakjának.

Amerikai tudósok új bizonyítékokkal rendelkeznek arról, hogy van ebben a bölcsességben valami. A vizsgálatok kimutatták, hogy nem csak a kalóriák, hanem az óra figyelését is segíti. Legalábbis egereknél ennek meghatározó hatása van.

A kutatók az állatokat csoportokra osztották. Az egyik tizenkét órán belül megkapta az ételt, a másik éjjel-nappal ehetett. A korlátozott időtartamú egerek kevesebb zsírt raktak be, és összességében fittebbek voltak, annak ellenére, hogy a kalóriamennyiség azonos volt. Az éjszakai böjt pozitív hatással volt a koleszterinszintre és a vércukorszintre is.

Az ideiglenes táplálékfelvétel serkenti a zsírégetést. A kövér egerek néhány napon belül elvesztették súlyuk öt százalékát, amikor éjjel-nappal étkeztek a 12 órás ablakra.

Egy szaklapban a kutatók ígéretesnek írják le a módszert. Most hasonló teszteket terveznek emberekkel.

---