Diéta. "Három hónap alatt lefogytam 12 kg-ot, és magabiztosabbnak érzem magam. Másik ember lettem. " Milyen csodálatos életmódot folytatott ebben az időszakban
Diéta. Szia Karina vagyok, 26 éves vagyok, és vannak (po) híreim mindazoknak, akik a testük átalakításáról álmodoznak, de bizalmatlanok - LEHETSÉGES! De csak akkor, ha nagyon akarja és nem adja fel az út első akadályát.
Diéta. Lenyűgözött a jelentős súlyfelesleg. 170 cm magasságban 78 kg-ot nyomtam. A munkahelyen szinte minden nap édességet, pitét és más csábító "harapnivalókat" eszünk. Este általában kimentem a barátokkal a városba, és tésztát, hamburgert vagy nehezebb ételt rendeltem. Így az extra kilogrammokkal nem sokáig kellett várni: körülbelül 10 kg körülbelül két év alatt. Úgy döntöttem, hogy túl sok, és feliratkoztam a Forradalom programra, Valentin Vasile edzőtől.
Diéta. A kezdeti értékelésen megértésemre elmagyarázták a Tanita teszt eredményeit - a testösszetétel bioimpedancia-elemzésének módszerét -, valamint azt, hogy mit kellett tennem a következő időszakban ezek javítása érdekében. Először vettem részt mind a táplálkozáson, mind a sporton alapuló programban. A félelmek eleinte sokak voltak, azt hittem, ez megint időpazarlás lesz - nem az első kísérletem volt a fogyásra, azt gondoltam, hogy nem leszek képes diétát tartani, hogy túl bonyolult és nehéz lesz… ami valószínűleg, Éhes leszek, és vágyam lesz az édességre. Addig még egy hónapot tornáztam, de az eredmények nem voltak láthatóak. Kicsit lefogytam, majd a kilogrammokat azonnal visszatették. Gyorsan legyőztem kételyeimet, amikor megláttam a javasolt menüket, és rájöttem, hogy nincs diéta, elegendő étkezés van, és biztosan nem leszek éhes, és van olyan gyümölcsöm is, amely kielégíti édes étvágyamat.