Diéta. Hogyan lehet 10 kilogrammot leadni 14 nap alatt! És ez nem mítosz! Menü két hétig!
Azt hiszem, sok embert hallottál már: diétázom, alig eszem valamit, és még mindig nem fogyok, vagy ami még rosszabb, hízok. Azok az emberek valószínűleg azok kategóriájába tartoznak, akik csokoládét vagy gyorséttermet esznek a ravaszok közül. Ellenkező esetben a test matematikailag működik: kevesebb kalóriát ad neki, mint amennyit elfogyaszt, majd ez a súlyfelesleggé válik, és elkezd fogyni. És ha eljön az a pillanat, amikor már nem bírja tovább, és egy kb. 10 kilogramm szalonnás halmot szeretne dobni, akkor egy kissé szigorúbb étrend mellett dönt, amely oktatja vágyait és rövid távú hozamot biztosít.
Az egyik csoda diéta, amely garantálja, hogy 14 nap alatt 10 kilogrammot fogyjon, a tojás alapú étrend. Egy dolog fontos: jó egészségnek örülni! Lenne valami más: sok akarat, de. mi a két hét, ha úgy gondolja, hogy ezek végén legalább 8 kilogramm még mindig elveszíti.
Fontos, hogy az étrend végeztével ne térjen vissza a rossz szokásokhoz.!
Főtt tojás diéta: menü két hétig
Az első hét
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs (vagy bármilyen citrusfélék), ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma, vacsora - egy tál zöldséges és csirke saláta.
Kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy tál saláta és csirke, vacsora - zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás.
Szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy szelet zsírszegény sajt, paradicsom és főtt vagy sült édesburgonya, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
csütörtök: reggeli - 2 tojás [főtt és narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt csirkesaláta.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás, vacsora - egy szelet grillezett hal.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségek és csirke.
Vasárnap: reggeli - 2 tojás és egy narancs, ebéd - paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke, vacsora - párolt zöldségek.
A második hét
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - grillezett vagy párolt csirkesaláta, vacsora - narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás.
Kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - 2 főtt tojás párolt zöldségekkel, vacsora - zöldségsaláta grillezett halakkal.
szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - narancs, zöldségsaláta, 2 főtt tojás.
Csütörtök: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség, egy szelet zsírszegény sajt és 2 főtt tojás, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta szardínia, vacsora - zöldségsaláta 2 főtt tojással.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - választott gyümölcs.
Vasárnap: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség és csirke, vacsora - párolt zöldség és csirke.