Diéta hogyan lehet fogyni a képernyő mögött L Express
Itt az ideje a szentségtelen étrendnek. Nincs mód az éhezésre: íme néhány tipp a fogyáshoz a számítógép vagy a televízió képernyője előtt.
A képernyő mögött haladunk!
A Wii konzollal már nincs mentség arra, hogy ne sportolj. A Wiiboard névre keresztelt edzőtermet aerobikkal, edzőteremmel, jógával, ökölvívással, hula-hoppal, egyensúlyozó játékokkal, például síeléssel értékesítik. Edzhet egyedül vagy másokkal. Tartalmaz egy karcsúsító programot is, amely kiválasztja az elvégzendő gyakorlatokat. Végül kiszámítja a BMI-t, és programozhatja a napi vagy hosszabb távon kiküszöbölendő kalóriatartalmú célokat.
A legtöbb: Szórakoztató! Kiválaszthatja a játékokat az unalmas gyakorlatokhoz, például a "sikló tyúkhoz", ahol repülni kell a karokat. A Wii-nek van humora, ha nem edzünk minden nap, gyengéden rendet hív!
A legkevésbé: A valódi hatás vegyes. A testmozgás segít megőrizni fittségét, de nem megerőltető tevékenység. "Játékom után nincsenek testfájásaim. A gyakorlatok nagyon rövidek, így nem megerőltetőek. De számomra ez helyettesíti a napi séta ajánlott fél óráját." - mondja Karine, aki hetente többször edz.
Költség: Wiiboard és játékok (összesen körülbelül ötven tevékenység), körülbelül 90 euró.
Online fogyókúrát veszünk igénybe
A Weight Watchers online program és a Special K olyan közösségi platformot kínál, amely "személyre szabott" tanácsokat nyújt. Töltsön ki egy kvízt az étkezési szokásairól, és számos programot kínálnak. Ezek a webhelyek főleg fórumokat kínálnak tippcsere céljából.
A legtöbb: A világhálón több mint 700 recept alkalmazható minden helyzetre (az étteremben, gyermekeivel együtt), videók a sportolás megkezdéséhez és a "pro pontok" kalóriaszámítási rendszer, amely a módszert annyira sikeresvé tette. Naponta követheti az előrehaladást. Röviden, egy átfogó program, amely valóban segíthet. A Spécial K-n privilégizálhatjuk vagy "betilthatjuk" a recepteket is, de az adatbázis kevésbé következetes.