Diéta káposztalevessel és paradicsommal - Így fog veszíteni 4,5
Ha egészséges módon szeretnél fogyni, próbáld ki az alábbi receptet káposzta- és paradicsomleves elkészítéséhez.
A káposzta- és paradicsomleves diéta rendkívül alacsony zsírtartalmú, magas élelmi rosttartalmú és csak 7 napig tart.
A hét végére a káposztás és paradicsomleves diéta követői szerint akár 4,5 kilogrammot is leadhat.
A káposztás és paradicsomos leves étrend tervként készül, amely megkezdi erőfeszítéseit a gyors fogyás érdekében. És nem étrendet kell hosszú távon tartani.
Hogyan működik a diéta káposztával és paradicsomlevessel?
Egyszerű. Annyi káposztát és paradicsomlevest készítesz és eszel, amennyit csak akarsz. A diéta során minden nap különböző zsírtartalmú ételeket kombinálhat, főleg gyümölcsöt és zöldséget.
Az otthon készített káposzta- és paradicsomleves nem tartalmaz sok kalóriát, így élvezheti a jóllakottság érzését, és egészségesen fogyhat.
Ezt a levest 7 napon belül el kell fogyasztani. Egyél annyi levest, amennyit csak akarsz minden nap.
Íme egy lista arról, hogy milyen egyéb ételeket szabad enni ebben a 7 napos étrendben:
1. Gyümölcsök - kivéve a banánt és a szőlőt
2. Zöldségek - kivéve a kukoricát és a keményítőtartalmú zöldségeket, például a burgonyát.
3. Fehérje - például hal, csirke és pulyka.
A káposzta és a paradicsomleveshez szükséges összetevők:
- 5 apróra vágott sárgarépa
- 3 apróra vágott hagyma
- 2 doboz egész paradicsommal, hámozott, folyadékkal
- 1 nagy fej apróra vágott káposzta
- 1 tasak szárított hagymaleves-koncentrátum
- 1 doboz apróra vágott zöldbab, amelyből lecsepegtetjük a folyadékot
- 1,9 liter paradicsomlé
- 2 zöld paprika, kockákra vágva
- 10 szár apróra vágott zeller
- 420 ml marhapörkölt (az a folyadék, amelyben a marhahúst alacsony lángon főzték, levesek alapjául szolgál, ebben az esetben káposzta- és paradicsomleveshez).
Készítmény:
Tegye a sárgarépát, a hagymát, a paradicsomot, a káposztát, a zöldbabot, a paprikát és a zellert egy nagy edénybe. Ezután tegye hozzá a tasak szárított hagymaleves-koncentrátumot, a paradicsomlevet, a folyadékot, amelyben a marhahúst főzték, és annyi vizet, hogy ellepje a zöldségeket az edényben. Forraljuk a levest alacsony lángon, amíg a zöldségek megpuhulnak. A káposzta és a paradicsomleves néhány napig hűtőszekrényben tárolható. Forrás.