Diéta Larissa-völgy a fogyásért
Larisa Dolina tehetséges énekesnő és csodálatos nő, aki most sokkal fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnik, mint 15 évvel ezelőtt. Nem meglepő, hogy a völgyi fogyókúra az egyik legnépszerűbb, mert túl sokan ismételnék meg ennek a nőnek a bravúrját! 169 cm magasságával Larisa most csak 51 kilogrammot nyom.
Kefir diéta a fogyás völgyére
Nagyon népszerű a kefir diéta, az alacsony kalóriatartalmú völgy csak egy hétig tart, és képes eltávolítani 3-7 kilogramm súlyfelesleget (nagy testsúlytöbblettel). Úgy gondolják, hogy a Larisa Dolina kefir étrendnek köszönhetően olyan szépnek tűnik, de ez egy mítosz: ez a diéta csak rövid távú eredményeket ad, lehetővé teszi, hogy közvetlenül a nyaralás vagy más fontos esemény előtt lefogyjon. A jegy megőrzése érdekében fontos, hogy továbbra is megfelelően étkezzünk, és csökkentsük az ételek kalóriatartalmát.
A Diet Valley 1 hétig szigorú menüvel rendelkezik. Gondold át:
- 1 nap: 5 burgonya egyenruhában, két pohár kefir;
- 2 nap: egy pohár 10% -os tejföl, két pohár kefir;
- 3. nap: 200 g túró, két csésze kefir;
- 4. nap: 0,5 kg főtt csirkemell só nélkül, két csésze kefir;
- 5. nap2-3 alma vagy más gyümölcs, két pohár joghurt;
- 6. nap: 4 csésze joghurt;
- 7. nap: 1 liter ásványvíz.
Fontos a szüneteltetés megszervezése, és az éhség nem tolerálása, valamint a 4-5 fogadásra rendelkezésre álló termékek egyenletes elosztása, amelyeknek az utolsónak 18 órakor kell végződnie. Egy ilyen diéta után az énekesről a másik lehetőség egyikére lehet váltani, különben súlygyarapodás léphet fel.
Diéta: Larissa Dolina: 1 változat (14 napig)
Ebben az esetben, csakúgy, mint az előző esetben, szigorúan minden nap van menü. A fogyás érdekében a Larisa-völgy diéta két hétig tart, és az étrendet megismétlik az eredmény korrigálása érdekében. E két rész között szünetet kell tartani, amelynek során a szokásos módon kell enni, de zsír, édesség és liszt nélkül. 1 kg szünetre visszatérhet, de a második hét első napjaiban marad. Kezdje a diétát kirakással - például joghurttal vagy uborkával.
- Az első nap: 3-4 sült burgonya, 2 csésze kefir 1%.
- Második nap: 2 csomag zsírmentes kvark, 2 csésze kefir 1%.
- A harmadik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.
- A negyedik nap: A főtt csirkemell fele, 2 csésze kefir 1%.
- Az ötödik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.
- A hatodik nap: 1,5 liter ásványvíz.
- A hetedik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.
Fontos, hogy egyenletesen osszuk el az összes ételt, és szigorúan együnk naponta hatszor, étkezés között két órás különbséggel. Az első példa reggel 8 órakor, az utolsó pedig 18 órakor ajánlott.
Diet Valley: a második lehetőség menüje
A két hétig tartó diéta másik változata minden paraméterben teljesen hasonló az elsőhöz, csak kissé megváltoztatta az étrendet:
- Az első nap: egy pohár szárított gyümölcs, 2 csésze 1% kefir, liter ásványvíz.
- Második nap: 10 főtt burgonya, 2 csésze 1% kefir, egy liter ásványvíz.
- A harmadik nap: 10 alma, 2 csésze 1% kefir, egy liter ásványvíz.
A teljes étrend alatt, minden étkezés előtt, igyon fél pohár infúziót orbáncfűből, kamillából és körömvirágból (az elkészítéshez csak vegyen egy teáskanálnyi összetevőt, és főzzön egy pohár forrásban lévő vizet).