Diéta menopauza hőhullámok és izzadás nélkül - diéta
- megjelent 2013. november 29
- frissítve 2020. szeptember 09
- írta Jutta Bruhn
- 10 megjegyzés
Csak a hagyományos orvoslás feltételezi, hogy a menopauza során bekövetkező hormonális változások okolhatók a tünetekért.
Holisztikus szempontból azonban ez túl rövid. Ha figyelmen kívül hagyja az ösztrogéneket és ehelyett a pajzsmirigy jólétét vizsgálja, akkor teljesen más eredményeket ér el.
A pajzsmirigy pedig jól működik kiegyensúlyozott étrenddel. Akkor a testhőmérséklet megfelelő, és senkinek sem kell izzadnia.
Honnan jön az izzadás?
Azt még nem tudni, hogy pontosan honnan származik az izzadás. Az egyik feltételezi a kapcsolatot a hormonszint ingadozásával. Bár ez általánosan elfogadott magyarázat, nem segít az érintetteken.
A kínai orvoslás ezt egyszerűbben elmagyarázza nekünk. Azonban meg kell tanulnia, hogy bármit is kezdhessen vele. Vagy valóban érted, mit jelent az, hogy hőhullámok és izzadságok vannak A vese energia csökkenése magyarázni?
Hőhullámok kezelése?
Az ajánlat a
- hagyományos orvosi hormonkezelés
- gyógynövényes gyógyszerekkel, például fekete cohosh vagy orbáncfű
- váltakozó zuhanyzásokhoz és akupunktúrához
Mit hoznak ezek a kezelések? Véleményem a következő: több mint Megkönnyebbülés az ember nem számíthat a tünetekkel. De ez is valami. 🙂
Lehetne ilyen kezeléseket várni, és megvárni, amíg az izzadás elmúlik. De ez akár 10 évet is igénybe vehet. Tehát nem ez a megoldás.
Például lehet egy beteg bél, amely jelentős mértékben részt vesz az izzadásban. Ha vannak úgynevezett "lyukak a bélben", akkor nemcsak hő, hanem intolerancia, sőt autoimmun betegségek is vannak.
Hatékony kúrák hőhullámok esetén
Jó eredménnyel járó kúra a fokhagyma-citrom kúra. A máj megkönnyebbült és ellazult, regenerálódhat.
A heti egy napi rizsböjt szintén sikeres:
„Most negyedszer csináltam gyorsan rizst, és ez most nagyon jó nekem. Menopauzát élek át, és valójában alig vannak hőtámadásaim. "
Diéta forró villanásokhoz - Tippek az induláshoz
ki hosszútávon szeretné ellenőrizni a hőhullámokat, véleményem szerint nem kerülhető el a diéta. Íme néhány tipp, hogyan lehet ezt megtenni:
Reggelizni! Semmi sem tudja olyan gyorsan és tartósan megzavarni a pajzsmirigy tevékenységét, mint a reggeli kihagyása. Hogy a hőhullámoknak ne legyen ez az örök fáradtság Ezenkívül nem lehet müzlivel ellátott reggeli. További információ arról, hogy milyen lehet az egészséges reggeli itt.
Cserélje a cukrot rizsszirupra. Ez egy rizsből készült szirup, amely mindenekelőtt a vércukrot nem szárnyalja. Ez a lényeg, ha el akarja kerülni a hőhullámokat és az izzadságot.
Egyél több kókuszolajat, nehogy meghízzon. Ellentmondás? Nem, mert a kókuszolaj nagyobb valószínűséggel stimulálja a pajzsmirigyet, így az anyagcsere könnyebben működik. Ezen túlmenően, a zsír miatt jól érzi magát. És ha jóllakott, könnyebb elhaladni a legközelebbi pék mellett. 😉 Van egy fogás: A kókuszolaj után elsősorban hőhullámok léphetnek fel! Ezért az egész étrendre kell figyelni, nem csak a zsírra.
Kihagyja a kávét. Ne melegítsen koffeinnel. A kávé (és a fekete tea, beleértve a zöld teát is) nagyon stimuláló és izzadáshoz vezethet. Rossz hír: A szemes kávé hőt is termel. Akkor mit lehet még inni? Mindenekelőtt a frissen facsart citromlé segíthet. Legjobb reggel meleg italként.
Egy miso leves reggel. Ez jó meleget hoz a testnek, és garantálom, hogy több órán keresztül nem lesz szüksége más meleg italra. Itt van a miso leves receptje.
Igyon tiszta, szénsavas vizet. Valószínűleg már élvezi a tiszta ivóvizet (ha nem: Itt talál információkat egy nagyon jó ivóvízszűrőről. A legjobb, ha felhívja a céget).
Reggel 1-2 pohár meleg-meleg víz valóban támogathatja a máj méregtelenítő funkcióját.
Nincs alkohol. Természetesen tudja, hogy az alkohol megterheli a májat. Ez energetikai forgalmi dugóban nyilvánul meg. Ez a lekvár hőt vált ki. Kényeztesse magát mással, mint egy pohár vörösborral. Ne feledje: a nők kevesebb alkoholt tolerálnak, mint a nagyobb májú férfiak. Ez így van. 😉
Fogyasszon főtt zöldséget. Engedje meg magának a szezon zöldségeit! A leggyorsabb módszer a zöldségfélék párolása a szitabetétben. Tegyen jó vajat a tetejére, és kész.
Remélem, volt valami az Ön számára! Melyik tippet szeretné megvalósítani? Csináld ma. 🙂