Diéta Mézeskalács recept, amely bármilyen étrendbe belefér
Egészséges táplálkozás karácsonykor nagyon egyszerű: Ezzel a finom karamellás kesudió mézeskalács receptjével nem lehet összeomlani a diétát
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Míg mások sütit sütnek, ezúttal mézeskalácsot próbálunk ki. És nem is akármilyen: Ez a karamellás kesudió mézeskalács receptje finom és egészséges fehérjeszeleteken alapul, amelyek más szuperételekkel együtt finom karácsonyi sütikké válnak. A legjobb dolog: habozás nélkül élvezzük a mézeskalács sütiket, mert adagonként csak 107 kalóriájuk van. A keverőkön állítsa be, menjen!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egészséges táplálkozás karácsonykor? Művek. Ezzel a karamellás kesudió mézeskalács receptjével
Szükséged van:
- 40 ml juharszirup
- 1 karamellás kesudió fehérjeszelet
- 150 ml zabtej
- 150 g szilvalekvár
- 2tsp kakaópor
- ½ evőkanál mézeskalács fűszer
- 140g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- ½ csomag sütőpor
- 12 diós darab
Így működik:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Melegítse elő a sütőt 180 fokban keringő levegőre. Kockázza fel a rudat apró darabokra, és tegyen el tizenkettőt.
2. A juharszirupot felverjük a zabtejjel, szilvalekvárral és kakaóporral, majd belekeverjük a mézeskalácsfűszert. Először adjon hozzá szódabikarbónát és sütőport, majd a kis kockákat fehérjetartalommal.
3. Kenje meg a tésztát sütőpapírral bélelt tepsire, és mentálisan ossza el tizenkét egyenlő darabra. Helyezzen egy diót és a tizenkét megmaradt fehérjeszelet darab egyikét mindegyik darab közepére.
4. Süsse a mézeskalácsot kb. 20 percig, hagyja kihűlni, és tizenkét egyforma darabra vágja - kész. Boldog nassolás!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket