Diéta negatív kalóriákkal Prahova újság
Ez a fajta étrend megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és felgyorsítja a kalóriák elégetését. A táplálkozási szakemberek szerint, helyesen követve, ez a diéta 4 nap alatt segít lefogyni 7 nap alatt. A titok egy negatív kalóriatartalmú leves fogyasztása egy héten keresztül, ami egy gyors energiaégési folyamatot indít el. Javasoljuk, hogy sietség nélkül fogyasszon, és bármikor éhes.
A negatív kalórialeves a következő összetevőkből készül: 6 nagy hagyma, 0 káposzta, 0 csomó zeller, két sárgarépa, két paprika, 0,750 kg paradicsom (húslevessel helyettesíthető), bármilyen fűszer, egy kocka leves marhahús
1. nap - A negatív kalórialevesnek kell lennie a legfontosabb táplálékforrásnak. Ehet gyümölcsöt, kivéve a banánt. Alma ajánlott.
2. nap - A levest zsírmentes zöldségekkel - káposzta, saláta, sárgarépa - együtt fogyasztják. Főtt burgonyát is fogyaszthat kevés olajjal. Fontos tiszteletben tartani ezeket a kombinációkat, mert így a test felkérésre kerül, hogy extra kalóriákat égessen el.
3. nap - fogyaszthat zöldséget és húst is, de ne felejtse el a levest !
4. nap - A negatív kalóriatartalmú leves mellett 3 banánt és tejet is fogyaszthat
Az 5. napon - 300 gramm marhahús, csirke vagy pulyka fogyasztható a leves mellé - bőr nélkül és zsír nélkül. Javasoljuk, hogy a húst kevés sóval felforraljuk és paradicsomsalátával, olaj nélkül tálaljuk.
6. napon - marhahús, pulyka és bármilyen zöldség adható a leveshez, a burgonya kivételével.
7. nap - A levest főtt rizzsel, borsóval, cukrozatlan gyümölcslével és zöldségekkel kombinálhatjuk.
Emlékezik:
- Az étrendet nem tartják két egymást követő héten keresztül
- A diéta során nem fogyasztanak alkoholtartalmú italokat, kenyeret, cukrot, sült ételeket és mézet. A savanyú italokat kerülni kell, de víz, cukrozatlan gyümölcslé, tea, kávé, sovány tej ajánlott.
- A negatív kalóriatartalmú ételek listáján - amelyek emésztéséhez a szervezet több kalóriát fogyaszt, mint amennyit kap, például 50 kalóriát tartalmazó alma megemésztéséhez az egyén még 150 százalékkal is magasabb energiát fogyaszthat - található: ananász, csípős paprika, brokkoli, eper, uborka, hagyma, karfiol, zöldbab, citrom, alma, sárgarépa, őszibarack, narancs, retek, cékla, spenót, zeller, fokhagyma, zöldkáposzta, málna.