Diéta nélküli nap 5 jó ok, amiért ne ragaszkodjon a skálához

Május 6-án, kedden kerül sor a Nemzetközi diéta nélküli napra. Magas fehérjetartalmú, diétás, egyszínű. Számos fogyókúrás program létezik. És ha végül a megoldás az lenne, ha elfogadnád magad és nem diétáznál. Íme öt jó ok arra, hogy ne ragaszkodjon a legújabb trendi fogyókúrához.

amiért

1/Az ideális súly az, amelyet életében a leghosszabb ideig végzett

Egy harmincas vagy negyvenes, 70 kg súlyú nőnek igaza kell, hogy legyen: 10 kg lefogyás őrület, különösen, ha a mérleg általában 66–70 kg között ingadozik. Ebben a témában a médiatáplálkozási szakember, Jean-Michel Cohen egyértelmű: "az ideális súly az, amelyet életünkben láttunk a leghosszabbnak".

2/A diéták elhíznak

Erwann Menthéour sportedző egyik legfontosabb állítása, amelyet „Et si on ceased de mentir” (Solar Editions, 2014. január) című könyvében kifejtettek. Tudományos magyarázattal demonstrálja és népszerűsíti azt a folyamatot, amely a jo-jo effektushoz vezet. Azok számára, akik folytatják a fogyókúrás programot, szem előtt kell tartaniuk, hogy a diéta csak akkor működik, ha egy életen át betartják. A rossz étkezési szokásokhoz való visszatérés azonnal hatással lesz a mérlegre.

3/A diéták veszélyesek

Ez a kijelentés sok táplálkozási szakember haját állja meg, akik gyorsan reagáltak egy ANSES-jelentés 2010-es olvasására, amely rámutatott erre a problémára. Az egészségbiztonsági ügynökség kritizálta a karcsúsító programokat, például Dr. Dukan és Cohen programjait, az általuk okozott hiányosságokat, ezért veszélyezteti a betegek egészségét. A dokumentum azt is meghatározta, hogy a diéták hatástalanok, a szinte szisztematikus súlygyarapodás miatt. Minden táplálkozási szakember erőteljesen reagált, megkérdőjelezve a jelentés komolyságát. Végezetül, függetlenül attól, hogy az egyik vagy a másik táborban vagyunk, mindenki vitát talál.