Diéta, neurotranszmitterek és egészséges súlyok
Írta: Sylvie Rousseau ND.A., ANAQ
Ne essen ugyanabba a csapdába, mint ez a sok fiatal, sovány testű ember, mert egészségüket kockáztatják azzal, hogy alultáplálják magukat, és az agyukat a határokig serkentik olyan stimulánsokkal, mint a cigaretta és a kávé. Ezek a külső szépség megszállott fiataljai alultápláltságtól szenvednek, és rosszul alszanak, érzelmi instabilitást tapasztalnak és felgyorsítják testük öregedését. Fontos megtanulni, hogyan lehet karcsú és egészséges maradni az agy megfelelő működésének elősegítésével.
Az agy megfelelő táplálása a legfontosabb az anyagcsere optimalizálásában. Az egészséges agy olyan vezető, amely biztosítja a test összes szervének optimális működését. Például, ha már nem tud fogyni, annak ellenére, hogy egészségesen táplálkozik és testmozgás, ez inkább annak jele, hogy az agy öregszik. A szenvedő agy megpróbálja öngyógyítani azáltal, hogy az ételt különféle ételfüggőségi rendellenességekbe láncolja.
A táplálkozási kutatások azonban azt mutatták, hogy az agy biokémiai egyensúlyhiánya diétával megfordítható. Megjegyezték, hogy bizonyos ételek közvetlen hatást gyakorolnak bizonyos neurotranszmitterekre. Dr. Braverman, az agy-egészségügyi kutatással foglalkozó orvos egyértelmű ebben, az optimális kémia az agyban biztosítja a jó egészséget, felszabadítja az élelmiszer-függőségeket, növeli az anyagcserét és segít a fogyásban.
Az agy biokémiai egyensúlya
Négy fő neurotranszmitterről figyeltek meg, amelyek szabályozzák, hogy az agy hogyan használja fel a sejtek által termelt villamos energiát. Az első jelentőségű dopamin az elektromos energiát biztosítja az agy számára. Az acetilkolin felgyorsítja ezen energia felhasználását, a gamma-amino-vajsav (GABA) stabilizálja az agy működésének sebességét, és végül a szerotonin tökéletesen szinkronizálja azt.
Dopamin
A dopamin erővel hatja be az agyat. Ez az az intenzitás, amelyen a test működésére utasítja. Energiával tölti fel a fizikai és a szellemi tevékenységet, valamint optimalizálja az anyagcserét. A dopamin az étkezés után tapasztalható jóllakottságot is előidézi. Ha ennek a neurotranszmitternek hiánya van, akkor az ember koffeint, magas cukortartalmú ételeket, keményítőt fogyaszt, és nagy mennyiségben lenyelheti az energiát. Hosszú távon még jobban csökkentik ennek a neurotranszmitternek a szintjét, és elhíznak. Megfigyelték, hogy a fenilalaninban és tirozinban gazdag ételek a dopamin prekurzorai, és hozzájárulhatnak a dopamin növeléséhez. Különösen a baromfiban, a halban, a tojásban, a túróban és a joghurtban található meg. Bizonyos természetes kiegészítők hatással vannak a dopaminra, beleértve a tirozint, a fenilalanint, a rhodiola rosea-t, a kalciumot, a D-vitamint és a foszfatidil-szerint.