Diéta nézd meg a; értesítés; sportedző

Renaud Roussel, a "Túlsúly és elhízás" (éd. Désiris) írója húsz éve küzd a soványság terén a csoda diéták veszélyeinek felderítése és a testre szabott módszer felkínálása érdekében.

„A leggyakoribb hiba, amelyet az emberek elkövetnek, amikor megpróbálnak lefogyni, az, hogy minden zsírból kizárják az összes zsírt az étrendjükből. Az eredmény a kívánt hatás fordítottja. A zsír nemcsak az egyensúlyunk szempontjából elengedhetetlen, hanem elősegíti a lipolízist is, vagyis a zsír lebontását. Hosszú távon az esszenciális zsírsavak hiánya elősegítheti a neurodegeneratív betegségeket és megzavarhatja a hormonrendszert. A zsír mennyiségének a minimálisra csökkentésével csökkentheti a kalóriabevitelt, de jelet küld a testnek: nem becsüli a rossz bánásmódot, első alkalomkor felhalmozza a zsírt. Ezért, amint változtat az alacsony kalóriatartalmú étrendjén, elkerülhetetlen a kilóban kifejezett büntetés. A prioritás továbbra is az étrend egyensúlyának helyreállítása az evés örömének visszaszerzésével, valamint a mozgásszegény életmód elleni küzdelem az alapanyagcsere fokozatos növelése érdekében. "

---