Diéta olasz tésztával, az eredmények gyorsan láthatók
Fogyókúra ... tudjuk, ez egy olyan szó, amelytől minden alkalommal megborzongunk. Mindannyian sokat akarunk enni, de megmutatni, hogy áthúzódtak a gyűrűn. De amikor az anyagcsere nem segít rajtunk, és szinte az összes csodadiétát kipróbáltuk, amelyeknek még nem volt eredménye vagy veszélyeztettük az egészségünket, az olaszok olyan étrend-javaslattal álltak elő, amelyben sokat eszel, de mindössze 4 hét alatt jelentős súlyt veszítesz Olasz tészta.
És túl jól tudjuk, hogy ők olyan emberek, akiket szinte minden asztalnál választanak tészta, amelyet olívaolajjal, lazacgal vagy tonhalal vagy paradicsom- és parmezánmártással készítenek. És olyan jól néz ki! Úgy gondolják, mint bármely más táplálkozási szakember, például, hogy a burgonyából és a kenyérből, valamint a tésztából származó szénhidrátok nagyon fontosak, az általuk kínált energia miatt, de a rostok sincsenek meg. segíti a fogyást a béltranzit szabályozásával.
Miért csak az olasz tésztafajták adják a legjobb eredményt a fogyókúra során?
Először is azért, mert az olaszok az egyetlenek, akik különös figyelmet fordítanak a tészta készítéséhez szükséges alapanyagok betartására, hanem azért is, mert úgy döntenek, hogy manuálisan gyártják őket. Ez a két minőségi elem minden olasz tészta választékot a legjobb szövetségessé teszi a felesleges kilókkal szemben.
A tésztát (olaszul "tészta") úgy állítják elő, hogy a kovásztalan liszttésztát vízzel szárítják, amelyhez sót vagy tojást is adhatnak. De bizonyára látott már színes tésztaféléket (spenóttal vagy paradicsommal), különböző formákra és méretre vágva, amelyek ugyanazt a minőségi és technológiai utat követik, csak zöldségük hozzáadásával javult az ízük vagy a színük.
Tudnia kell azonban, hogy a mediterrán étrendben az olasz tészta segítségével történő fogyáshoz nem csak teljes kiőrlésű liszt választékot kell használni, hanem fehér lisztből készülteket is, amelyek ugyanolyan tápértékkel bírnak, és nagyon jól szintetizálódnak. ásványi anyagok és vitaminok a testben, ezáltal megkapja a vágyott energiát és a jóllakottság érzését.
Kicsit az olasz tészta legendája - történet egy tányéron
Az ókori Róma óta többféle tészta létezik, és még Cicero császár is beszél a "Laganum", a "Laganas" iránti nagy szenvedélyéről, amely hosszú, széles és lapos lepedék formájában készült búza lisztből készült tészta. Szintén a III-I.H században kezdtek kiváló létesítményeket létrehozni a gabona szállítására és tárolására a Földközi-tenger medencéjében.
Például 1400-ban "lasagne" -nak hívták, és a tésztagyártók "lasagna" néven értékesítették. 1800-ban a név "cérnametélt" változott. De 1400 és 1800 között a "lasagna" és a "cérnametélt" között született "fidelli", henger alakú olasz tészta.
A 17. század elején pedig Nápolyban találtak kezdetleges gépeket a tészta előállítására, míg Gragnanóban a kedvező légköri viszonyok miatt a tészta könnyen szárítható volt, fejlesztve ezzel gyártási eljárásaikat.
A húsvét lett az olasz konyha fő összetevője. Az olasz tészta minőségének nagy fejlődése szorosan kapcsolódott az exporthoz, amely a huszadik század végén rekordszintet, 70 000 tonnát ért el.
Hogyan lehet fogyni diétával olasz tésztával
A hagyományos receptek szerint évszázadok óta elkészített olasz tészta igazi segítség lehet a fogyásban. Minél helyesebb az étrend betartása, annál többet érhet el mesés eredményhez - mínusz 3 kg mindössze 7 nap alatt!
Ebben az olasz tésztán alapuló étrendben elengedhetetlen, hogy tilos: alkohol, édességek, savanyú gyümölcslevek és gyümölcsök.
Ha valóban a legjobb eredményt szeretné elérni, akkor a következő szabályokat kell betartania:
- legalább 2 liter vizet vagy cukrozatlan teát inni
- napi 3 étkezés beállítása és szigorú tiszteletben tartása
- ne igyon vizet étkezés közben, hanem előttük vagy utána
Az olasz tésztával készült étrend több szakaszból áll, amelyeket gondosan be kell tartani
Súlycsökkenési szakasz, az első két hét. Annak érdekében, hogy ez a diéta hatással legyen, csak egészséges ételeket kell fogyasztania, és egyikük a tészta lesz. A diéta pedig így alakul: az első 6 napban tésztát eszel, a hetedikben pedig nem, ezt követve a 8. naptól a tészta visszatér a menübe. Nagyon fontos az is, hogy a lehető legkevesebb fűszerezéssel és csak egy teáskanál olívaolajjal vagy 10 grammal egyenek. vajból.
A diéta 2 hete után a stabilizációs szakasz következik. Növelheti az olasz tészta mennyiségét, de kerülje a magas zsír- vagy cukortartalmú ételeket. Ezenkívül a még jobb eredmények érdekében hidratálja magát legalább 2 liter folyadékkal (vigyázzon, ne cukorozzon), és gyakoroljon napi 30 percet.
Ha a legjobb eredményt szeretné elérni, válasszon diétát autentikus olasz tésztával, mivel csak az olasz üzletekben van ilyen. Több száz választék vár rád ott, a legjobb ár-érték arány mellett.