Diéta pattanások és pattanások ellen - PURE SKIN FOOD
A megfelelő kozmetikumok segítenek kívülről megfogni a bőr szennyeződéseit, de az étrendünk is fontos szerepet játszik. Próbálja megváltoztatni az étrendjét. Ez általában csodákra képes!
A megfelelő kozmetikumok segítenek kívülről megfogni a bőr szennyeződéseit, de az étrendünk is fontos szerepet játszik. Próbálja megváltoztatni étrendjét. Ez általában csodákra képes!
NEM
1. bőrellenség: magas vércukorszint
Bármi, ami miatt a vércukorszint emelkedik, a pattanásokat is virágzásra készteti. Próbálja elkerülni a magas glikémiás indexű ételeket, és tartsa alacsony vércukorszintet.
Tehát vágjon ki cukrot és édességeket, fehér lisztből készült termékeket, burgonyát, chipset stb., És ehelyett használjon összetett szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű rizst stb., Diót és sok zöldséget.
2. bőrellenség: tejtermékek
A tej bébiétel, és felborítja a hormonális egyensúlyt. Távolítsa el a tejtermékeket az étrendből, és figyelje, hogy a bőre jobb irányba fordul-e. A pattanások általában rövid idő elteltével kevesebbé válnak, vagy akár eltűnnek.
Bőrellenség 3 + 4: alkohol és nikotin
Tudod? Elmentél egy buliba, kissé túl mélynek látszott az üvegben, és másnap már hullott, bing, bing és a pattanások kihajtottak? Micsoda meglepetés, hiszen a bőrünk a legnagyobb méregtelenítő szerv.
1. számú bőrbarát: Sok-sok zöld zöldség
A benne lévő klorofill segíti a testet a gyulladás ellensúlyozásában és megakadályozza a bőr öregedését. Minél sötétebb zöld, annál jobb, például rakéta, kelkáposzta, spenót és vízitorma. Tehát: zöld turmixok, saláta és Co - mindig hozza őket!
2. bőrbarát: tiszta étkezés
A bőr a legnagyobb méregtelenítő szervünk. Amikor testünknek meg kell szabadulnia a túl sok méregtől, ez általában foltokkal végződik. Tehát: próbálja elkerülni az adalékanyagokat és méreganyagokat, ahol csak lehetséges. Menjen friss, feldolgozatlan étel után.
3. számú bőrbarát: tehéntej helyett zabtej
Sok esetben a tejtermékek fokozzák a foltokat. Keressen növényi alternatívákat, például a zabtejet, amely szintén magas E-vitamin- és folsav-tartalommal rendelkezik, és sokkal éghajlat-barátabb.
4. számú bőrbarát: Antioxidánsok
Harcolnak a gyulladások ellen, és ezáltal foltok is. A bogyók, a vörös szőlő, a csalán és a zöld leveles zöldségek különösen magas antioxidánsokat tartalmaznak.
5. bőrbarát: dió
A pattanások oka néha cink- és szelénhiány is. A mandulával, a brazil dióval, a tökmaggal és a Co-val ezt könnyedén kiegyenlítheti, és fedezheti az E-vitamin, cink, magnézium stb.
6. számú bőrbarát: Igyon, igyon és igyon újra
Minél többet iszunk, annál könnyebb a testnek kiürítenie a nem kívánt méreganyagokat. Elérheti a vitaminvizet (néhány darab gyümölcs- és zöldségfélével dúsított víz), a zöld teát, a csalánteát és a vizet néhány csepp citromlével. Próbáljon meg inni 3 litert néhány nap alatt, és készítsen előtte és utána fényképet. Meg fog lepődni!
És ez természetesen a megfelelő ellátástól függ
Ezenkívül a megfelelő bőrápolás természetesen döntő fontosságú a tiszta arcbőr érdekében. Kerülje a túl agresszív termékeket, amelyek kiszárítják a bőrt és a Bőrkorlát árt, mert ez még sebezhetőbbé teszi a bőrt.
Próbálja ki ezzel az olajtisztítási módszert Tisztító és méregtelenítő olaj. Az arc olajjal történő tisztítása furcsán hangzik, de elképesztően hatékony és egyszerre tápláló. Ezt nappali és éjszakai ápolásként javasoljuk Ápoló szett fiatal és kombinált bőrre. Antibakteriális és kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően ez segít visszanyerni az egyensúlyt a bőrben.