Diéta pattanásokra Hogyan lehet pattanásokat kapni a cukorral; Tejet kapni; Ez a blog segít a tiszta bőr megszerzésében is
- Rejtett kapcsolat
- A "pattanás elleni tabletták" többet hoznak
- A tünetek elleni küzdelem (Medis)
- Cukor - az "édes pattanás ördög"
- Tej - a "fehér pattanás ördög"
- Tudományos bizonyítékok
Miért alig beszél valaki eddig a diéta szerepéről a pattanásokkal kapcsolatban?
Sajnos sokan még mindig hisznek benne ... Felírtak Önnek egy tablettát, úgy gondolja, hogy ezzel a legjobban teszi magának és a testének. De ez valóban igaz? Sajnos nem mindig.
Miért írnak fel tablettákat, nem pedig egészséges étrendet
A szomorú tény az, hogy a pénz gyakran a legtöbb ember számára sokkal fontosabb, mint a többi ember igazi java. Az ipar csak akkor keres pénzt tőled, amikor megveszik a gyógyszereiket, új étrend "felírása" nem túl jövedelmező.
Ami a pattanásokat illeti, nincs ez másként. Bár sok olyan ember, akinek korábban pattanása volt, azt tapasztalta, hogy a különféle ételek negatívan befolyásolják a bőr megjelenését, és erre a vizsgálatra irányították bőrgyógyászukat, orvosa ritkán fordult orvoshoz azt javasolta, hogy ne fogyassza tovább ezeket az ételeket.
A gyógyszerek végül is miért nem gyógyítják meg a pattanásokat
A kábítószerek - amint azt már sok pattanásos ember tudja - gyakran csak felületesen nyújtanak megoldást a problémára. Ha abbahagyja a gyógyszer szedését, a bőr problémája hamarosan újra megjelenhet. Emellett az olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint az izotretinoin, meglehetősen súlyosak lehetnek.
Tehát, ha valóban megoldást szeretne kapni pattanásproblémájára, akkor talán a probléma további elemzésével kell kezdenie.
Az étrendünk határozottan szerepet játszik!
A jelenlegi vizsgálatok (nem szabad a régi vizsgálatokra támaszkodni, mivel néhány régi tanulmányt hibásnak is tekintettek) még azt is mondják, hogy étrendünk hatással van a pattanásokra. Az új vizsgálatokra utaló dermatológust azonban ritkán látja. Sokkal valószínűbb, hogy az egyik elavult és hibás tanulmány 1969-ből és 1971-ből az orra alá kerül. És ki vagy akkor, hogy kételkedned kéne ezekben a tanulmányokban? Ne ijedjen meg, és végezze el a kutatását, mivel az új tanulmányok azt mutatják, hogy összefüggés van a pattanások (és más bőrproblémák) és az étrend között.
Étrendünk hosszú távú hatása a testünkre
Minden nap ételt eszünk, és ez a szervezetünkben feldolgozódik. Rengeteg tanulmány készült arról, hogyan befolyásolja az étel a testünket. Az is ismert (vagy ismerni kell), hogy az étkezésmódunk hatalmas hatással van a testünk kinézetére és érzésére. A megfelelő táplálkozás energiával tölt el bennünket, belülről ragyogunk és általában egészséges bőrünk van. A helytelen étrend miatt gyakran gyengének érezzük magunkat, és sok ember számára sajnos az étrend is oka annak, hogy a testet pattanások érik.
Az is érdekes, ha a "primitív" népek arcát nézzük. A pattanások szinte soha nem jelentenek problémát a különböző országokban élő őslakosok körében. És mi az egyik nagy különbség a fejlett kultúrák és ezek a "primitív" kultúrák között? Étel!
Két fő étel létezik, amely kiváltó és súlyosbító tényezőt játszik a pattanásokkal kapcsolatban.
Cukor - az édes pattanás ördög
A cukornak egy ideje nincs nagy híre. Ez helyesen így van. A szupermarketben vásárolt fehér cukor nagyon különbözik a természetes cukortól, amely például a gyümölcsökben és zöldségekben található. A cukor alapvetően vegyi anyag, és vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a túl sok cukor fogyasztása gyakran a pattanások kitörésével függ össze.
A cukor és más finomított szénhidrátok, például a fehér liszt, nem tesznek jót a testednek. Ezen ételek elfogyasztása után a vércukorszintje az egekbe szökik, de nem sokáig, mivel a teste nem nagyon elégedett vele, és megteszi a szükséges lépéseket a vércukorszint normalizálásához. Ezt úgy teszi, hogy több inzulint termel. A szervezet férfihormonokat is termel a vércukorszint stabilizálása érdekében. És pontosan ezek a hormonok zavarják a testet. A pattanások csak a túl sok cukor egyik lehetséges következményei.
Például csökkentheti a cukor bevitelét, ha mézzel édesíti az italokat, például a teát és a kávét.
Tej - a fehér pattanás ördög
Ha sok tejet iszik, valószínűleg nem szívesen hallja ezt, de a tej az egyik olyan étel, amely hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. Tudta, hogy a tejben többek között genny van? Természetesen az iparban senki sem akarja, hogy valóban aggódjon emiatt, mert sokan tejjel keresnek pénzt.
A tény az, hogy a tejet termelő tehenek szinte mindig vemhesek. Éppen ezért rengeteg hormon van a tejben - és ez egy másik tényező, amely a tejet nagyon károsíthatja a bőrproblémákkal küzdő emberek számára. Alternatív megoldásként nézzen meg olyan termékeket, mint a mandulatej vagy a szójatej.
A diéta fontos, de nem minden
Természetesen nem csak ez a két étel létezik, amelyeket érdemes elkerülni, ha meg akar szabadulni a pattanásoktól. Fontos, hogy általában az egészséges étrendre törekedjen (ez nem azt jelenti, hogy diétát kell folytatnia!).
A diéta rendkívül fontos a pattanások elleni küzdelemben, de azt is vegye figyelembe, hogy más tényezők, például a bőr rendszeres tisztítása és a testmozgás is nagyon fontosak.
Ezt a cikket Mike Walden, okleveles táplálkozási szakember, független orvoskutató, természetes egészségügyi szakértő és a legtöbbet eladott Acne No More könyv szerzője írja. Számtalan cikket írt a holisztikus egészségről, és az e-magazinokban, nyomtatott magazinokban és több mint 100 webhelyen ajánlották és idézték világszerte. További információk és ajánlások a tiszta bőrre vonatkozó holisztikus ebookról: Mike Walden és bestsellere “Acne No More”
Ez német megfelelője Mike Walden könyvének Ebook: Anna Mauch “Soha többé pattanások” (ajánlott!).
Nagyon érdekes videó (szörnyű zenével a háttérben ...) a témáról:
Az étrend és a pattanások közötti kapcsolatot bizonyító tudományos tanulmányok: