Diéta reuma ellen Tippek a reuma táplálkozásához
Válasszon egy területet:
Mindent a fiókjáról és a heti prospektusról
Vásároljon online több mint 5000 kereskedőtől
Regisztráció/Bejelentkezés ikon Kérdés-kör
Találja meg valódi piacát
Sajnos a bejegyzéshez nem található hely.
Megfelelő táplálkozás reuma esetén
A reuma, amelyet a szakértők reumának neveznek, a mozgásszervi rendszer körülbelül 100 különböző betegségéből álló csoport. Akár az ízületek, az izmok, a csontok vagy az inak érintettek, amelyekre jellemzőek a kopás jelei (osteoarthritis), és amelyek gyakran gyulladtak (arthritis). A reuma általában nagyon fájdalmas és jelentős mozgáskorlátozásokkal jár.
Minden második 35 év alatt
Úgy gondolják, hogy minden tizedik német érintett, felük 35 évesnél fiatalabb. Tehát a reuma nem idősek betegsége! Tipikus külső tünetek a duzzanat, bőrpír és lázas hő az érintett szövetben.
A fogyás a legfontosabb
A megfelelő táplálkozás nagy szerepet játszik a reumás betegségek kezelésében. A túlsúlyos reumás betegek elsődleges célja a fogyás. Ez kíméletes az ízületekre, amelyeket a sok kiló ráadásul megterhel. Sokan segítenek az éhgyomri és tisztító kúrákban is, amelyek megkönnyebbülést nyújthatnak, különösen akut rohamok esetén. A dehidratáló teák itt különösen hasznosak.
A reuma táplálkozásának alapvető szabályai
Még akkor is, ha nincs teljes táplálkozási ajánlás a reuma ellen, sok szakértő azon a véleményen van, hogy a reuma a megfelelő étrenddel gyakran kordában tartható. Van néhány alapvető szabály, amelyet minden reumás betegnek be kell tartania. Az ételnek sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, gazdag rostban gazdag teljes kiőrlésű termékekben, a lehető legkevesebb kezeletlen állapotban és szennyezőanyag-tartalom nélkül. A gyümölcs és a zöldség fontos az immunrendszer bizonyos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint másodlagos növényi anyagokkal való elegendő ellátásához. A tengeri halakból származó omega-3 zsírsavak vagy bizonyos növényi olajok szintén hasznosak. Ezek enyhíthetik a gyulladás tüneteit. Az állati zsírokat viszont kerülni kell, mivel bizonyos zsírsavakat tartalmaznak, amelyek fokozzák a gyulladásos folyamatot. Az állati fehérjét sok reumabeteg nem tolerálja. Ezért a húst, tejet és sajtot csak mértékkel szabad fogyasztani.
Egyéni megközelítés szükséges
Ezen általános táplálkozási szabályok betartása mellett az érintetteknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy mely ételek károsak rájuk és melyek nem. A táplálkozási protokoll a gyakorlatban is bevált. Ezt a legjobban az orvossal kell megegyezni. A cselekvési tervbe beépítheti a hosszú távú fizikai kezelést is (testmozgás, fürdés, csomagolás).