Diéta rizzsel, almával, tojással és másokkal; Fogyókúrák; (A bosszantó igazság!)

Hallottál a rizs diétáról ?

Mi a helyzet a tojás diétával? Alma diéta vagy hajdina diéta?

Azt mondják, hogy 5 nap alatt 3 kg-ot fogyaszthatsz… vagy 7-ben 5-öt ... vagy 13 nap alatt 8 kg-ot fogyaszthatsz.

Csábítóan hangzik? Vagy nevetségesen eltúlzott?

A jó hír az, hogy van egy darab igazságuk (amit felhasználhatnál).

Rossz hír, hogy amit az interneten mindenhol hallasz róluk, az átverés. Veszélyes túlzás, hogy ahelyett, hogy megszabadulna a vonzó zsírtól, feleslegesen gyötri, károsítja az egészségét, lelassítja az anyagcserét és egyre nehezebbé teszi a felesleges kilók leadását.

Ebben a cikkben Megmutatom, hogyan hozhatja ki a legtöbbet ezekből a diétákból és mit tehet azért, hogy egyszerű, egészséges és tartós módon fogyjon a felesleges kilókból.

Sok webhely mindenféle "diétát tartalmaz".

Íme néhány cikkcím, amelyeket egyszerű kereséssel találhat meg:

• Görögdinnye diéta. Nézze meg, hogyan veszít le 3 kilogrammot mindössze 5 nap alatt
• Főtt burgonya étrend: fogyjon el öt kilogrammot három nap alatt!
• Hogyan lehet lefogyni 5 kilogrammot egyetlen hét alatt a tojástartalmú étrenddel

És a "diéták a" listája sokkal hosszabb, beleértve a kiterjesztett verziókat, például:

• Japán rizs diéta
• Hajdina és kefir diéta
• Diéta fürjtojással
• Diéta búzakorpával és zabbal
• És még sokan

Legtöbbjük meglehetősen félrevezetőnek tűnik az első pillanattól kezdve, amikor ránéz a Google-ra, és látja, hogy egyes cikkek szerint 3 kg 5 nap alatt, mások 5-ben 3-ban, mások 5-ben 7, mások 8-ban 13 ... és mindegyik ugyanarról a "csoda diétáról" szól.

Alapvetően mindezek az ígéretek csak egy módszer, amellyel egyesek oldalak küzdenek az emberek figyelméért és minden szakterületen ismeret nélkül alkalmazott író többet ad (például 10 kg-ot 5 nap alatt, szemben 7 kg-t 5 nap alatt), hogy minél több látogatót vonzzon, és a hirdetésekből pénzt keressen az oldalon.

Vannak hazugságok. Veszélyes túlzások, amelyek sok kárt okozhatnak az őket alkalmazó embereknek.

És a látszólag tiszteletre méltó helyek, mint az előnyök, az elle, az andreearaicu, a valóság ... még az orvos tanácsai és a csid (mi történik az orvosnál) sincsenek túl.

Annak érdekében, hogy reményeit olyan emberek kezébe adja, akiket csak azok a kattintások és jövedelmek érdekelnek, amelyek az orra alá tömik őket, amint elérte őket a webhelyen.

Ha alaposabban megvizsgálja ezeket a "____ diétákat", egyiküknek sincs semmi különös.

• Napi három étkezésük van - reggeli, ebéd és vacsora
• Alapvető összetevőt tartalmaznak, amely a nap legalább egy, ha nem mind a 3 étkezésében megtalálható - tojás az étrendben tojással, alma az étrendben almával, dinnye az étrendben dinnyével és így tovább
• Az alapanyagon kívül egyes étkezések tartalmaznak egy kevés párolt csirkemellet, néha gyümölcsöt, kevés zsírmentes sajtot, tonhalat vízben, friss vagy főtt zöldségeket és egyéb alacsony kalóriatartalmú választékokat (még akkor is, ha nem optimális fogyás)

Gyakorlatilag, az egész étrend nem más, mint diéta nagyon kalóriatartalom csökken.

Néhány valamivel őszintébb oldal még valahol a végén megemlíti, hogy:

"Az étrend nem haladja meg az 1200 kalóriát, és jogosult lehet rá következményei diéta után fejfájás, fáradtság, ájulás, szédülés, ingerlékenység, szorongás és hízlalás ".

És pontosan erre számíthat.

Ilyen étrendet követve az első napokban néhány kilóval kevesebbet fog látni a mérlegen ...

… És gondolhatnád, hűha - tényleg működik!

De ha nem vagy kicsi, vékony és ülő nő, akkor az 1200 kalória túl kevés ahhoz, hogy megkapd a szükséges tápanyagokat ...

… És amint a tested érzi ezt a hiányt, szabályozni fogja hormonjait és egyéb belső mechanizmusait, hogy megbirkózzon a nehéz időkkel: fel fogja fogyasztani az izomtömeget, amelyet nem használ, és elősegíti a kalóriatárolást.

Minden étrend elején úgy tűnik, hogy a tested jobbra változik, de a valóságban azzá válik egyre tehetetlenebb, bolyhosabb és egyre könnyebben kövér.

És minél gyakrabban ismételgeted az ilyen tapasztalatokat, annál mélyebbre ássz egy gödröt, amelyből egyre nehezebb kijutnod.

Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes esetekben az ilyen ismételt korlátozó étrend akár 800 kalóriával is csökkentheti az alapanyagcserét.

Ez azt jelenti, hogy testének belső funkciói olyan lassúak, hogy 800 hízlal kevesebbet kell megennie, mint egy tipikus korának, magasságának és súlyának, hogy ne hízzon.

Olyan ételek, amelyeket súlygyarapodás nélkül is élvezhetett volna, ha eleve nem követi az étrendet, de amelyek most biztosan lerakódnak.

Nem csoda, hogy szinte mindenki, aki ilyen étrendet követ, újra meghízik, gyakran még rosszabbul, mint az elején.

Nézze meg ezt a két szakaszt a combon keresztül:

A kis kör a láb csontja, a sötétkék az izomtömeg, a világoskék pedig a zsír.

Mindkét ember combja azonos vastagságú. Nadrágban nézve körülbelül ugyanúgy néznek ki, de a valóságban a bal oldalon lévő személy (kevés izomtömeggel és sok zsírral) bolyhos, lyukak vannak a bőrön és valószínűleg narancsbőr.

A jobb oldalon lévő embernek viszont feszes a bőre, a combok tónusúak, és kétségkívül meztelenül sokkal vonzóbbnak tűnik.

A baloldal nem ehet semmi csábítót, például pizzát, tésztát, csokoládét, fagylaltot ... anélkül, hogy zsír lenne a hasára, a csípőjére vagy más problémás területre ...

… És amikor egy divatos étrendet követve megpróbál megszabadulni a felesleges zsírtól, akkor többet veszít a sötétkékből, és hajlamosítja a testét arra, hogy több világoskéket tároljon.

Ehelyett a jobb oldali ember nemcsak sokkal jobban néz ki meztelenül, hanem sokkal gazdagabb változatosságot és mennyiségű ételt élvezhet anélkül, hogy hízna.

És nem azért, mert szerencsésebb vagy genetikailag tehetségesebb!

Mivel NEM követte a nevetséges diétákat, mint a "diéták…" -vel, de mégis Fed a test kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik, és speciális gyakorlatok révén fektetett be a sötétkékbe.

Megoldás az igazi fogyáshoz

Mint például az, hogy gyorsan, könnyen és egészségesen fogyhatsz…

… Anélkül, hogy aggódna az újrahízlalás miatt?

Sajnos nem mindenhol fogyókúrával.

Mert nem működik!

Ezenkívül a legtöbb ember nem tudja megtenni igazán egészséges és hatékony étrenddel, például a ketogén étrenddel, vagy a helyi táplálkozási szakember diétás tervével.

Mert túl nehéz követni őket!

Jó hír, hogy vannak hatékonyabb és könnyebb megoldások.

Az elmúlt években amellett, hogy segítettem az intelligensebb és hatékonyabb edzéseket végző embereknek, rengeteg emberrel dolgoztam együtt, akik egyszerre akartak leadni felesleges kilókat anélkül, hogy betartanák az edzéstervet.

Segítségükkel teszteltük a legmodernebb stratégiákat, amelyeket a világ vezető táplálkozási szakértőitől tanultunk, és finomítottuk őket, hogy azok praktikusabbak és könnyebben alkalmazhatók legyenek.

Így jutottunk el fokozatosan a megoldáshoz csak ami biztos vagyok abban, hogy neked is nagyszerűen fog működni, ahogyan ez előtt több ezer pasinak és lánynak is sikerült.

Ha több mint 10 kg zsírja van, vagy ha unod a diétás körhintát, akkor látnod kell, miről beszélek.

---