Diéta terhesség alatt Kérdés nőgyógyászhoz Dr.
29 éves vagyok és valószínűleg terhes.
Újév óta elkezdtem a diétát, ahol minden nap fogyókúrázom, heti 3 alkalommal csinálok Zumba-t, majd inni egy fehérje-italt.
Folytathatom ezt terhesség alatt?.
írta Lusi22 2012. január 25-én, 7:54 órakor
Diéta terhesség alatt!?
1. Kérjük, tartózkodjon a diétától a terhesség alatt, de egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon. Ez nem zárja ki, hogy még mindig csökkenti a zsír- és cukorfogyasztást, és gondoskodik arról, hogy elegendő testmozgást végezzen.
2. A Zumba témában elmondható, hogy ez a tánctípus, a többi tánctípushoz hasonlóan, megengedett, ha a terhesség feltűnés nélkül halad és nincsenek tünetei (hallgassa meg testét). De tartózkodjon az ugrástól vagy a sérülésre hajlamos tevékenységektől.
Diéta terhesség alatt!?
Ezt találtam:
A kutatók figyelmeztetnek a terhesség alatti fogyókúrára
A terhesség alatti fogyókúra még a korai szakaszban is egészségügyi problémákat okozhat a gyermekben
Ma megfelel az orvosi ismeretek állapotának, és a legtöbb kismama tisztában van azzal, hogy a terhesség alatt a kiegyensúlyozott étrend normál tápanyag-bevitel képezi az alapját a gyermek jó fizikai fejlődésének. Másrészről, a szigorú diéta, amely fogyáshoz vezet, különféle egészségügyi problémákkal járhat az újszülött számára. következménye van.
A Nottinghami Egyetem juhokkal végzett tesztsorozatának legfrissebb eredményei arra utalnak, hogy a terhesség első heteinek étkezési szokásai mennyiben befolyásolhatják a gyermek kedvét.
A "The Early Nutrition Programming Project" többéves európai projekt keretében végzett tanulmány, amelynek során 16 ország tudósai remélik, hogy az interdiszciplináris kutatások során ismereteket szerezhetnek a táplálkozás legkorábbi emberi fejlődésre gyakorolt hatásairól, új szempontokat vet fel a későbbiekkel kapcsolatban. Hajlam az elhízásra és a cukorbetegségre.
mekkora és milyen nehéz vagy?
Csak ezeket az italokat eszi?
Annyit tudok, hogy nem szabad egyoldalú étrendet folytatni, ezért ajánlott az áttérés az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. ha korábban kevésbé kiegyensúlyozott és magas zsírtartalmú étrendje volt, akkor ez - ha korábban túlsúlyos volt - általában fogyáshoz vezet. Terhesség alatt a szervezetnek fokozottan szüksége van bizonyos tápanyagokra. Lásd még:
Nem venném túlzásba. A testmozgás nagyszerű . Sokat sportolok és nagyon jól érzem magam. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy az SS-ben sportoló terhes nőknek kevesebb problémája van a szülés során, és általában ellenállóbbak.
Írta: iris1009, 2012.01.25
Diéta terhesség alatt!?
Először köszönöm a válaszokat.
Nem, csak reggel iszom az italt, a testmozgást pedig edzés után. 165 cm vagyok és 70 kg.