Diéta turmix és uborka salátával fogyáshoz

uborka

Szeretne gyorsan fogyni? Bemutatunk egy étrendet, amely mindössze 2 hét alatt segít elképesztő eredmények elérésében. A csodálatos étrend fő összetevője az uborka.

Itt van a szükséges termékek listája:

  • 300 gramm választott friss gyümölcs
  • 2 alma
  • 3 darab teljes kiőrlésű kenyér
  • 2 kemény tojás
  • 150 gramm tonhal (lecsöpögtetve) vagy 150 gramm grillezett csirke vagy más fehér hús és gyümölcssaláta
  • Inni: teát és kávét inni cukor nélkül (alkohol és szénsavas italok nélkül)

Minden étkezés között rágcsálhat egy friss uborkát, vagy ihat egy uborkás turmixot. Ha éhes, megeheti mindkettőt. Ehet és ihat annyi uborkát, amennyit csak akar.

A napi menüben

Reggeli: 2 kemény tojás és egy uborkasaláta

Étkezések között: 1 barack (kevesebb, mint 200 gramm), 1 alma vagy 5 szilva

Ebéd: pirított teljes kiőrlésű kenyér és uborkasaláta

Étkezések között: igyon egy uborkás turmixot

Vacsorázni: 150 gramm tonhal (ürített) vagy 150 gramm grillezett csirke vagy más fehér hús és gyümölcssaláta (300 gramm gyümölcs)