Diéta után önbizalom elvesztése
Gyakran, ha diétát kezdünk, az a meggyőződés, hogy a fogyás segít abban, hogy nagyobb önbizalmat szerezzünk. De ez fordítva is igaz: a diéta tarthatatlan, lebomlik, és végül még kevesebb az önbizalma. Hogyan lehet megváltoztatni ezt a mintát ?
Ideális esetben Hélène tíz kilót akar lefogyni. Az interneten feliratkozott egy módszerre magas fehérjetartalmú étrend drasztikus lépés, amely állítólag lehetővé teszi számára céljának elérését. Barátnői rajongók, ő követi. 40 éves korában Hélène ötödik kísérletet folytat a „felügyelt” étrend mellett. Az utóbbi négy sikertelen volt: vagy néhány hét után abbahagyta a diétát, mert nem volt képes ragaszkodni hozzá; vagy van vékony mert visszanő a folyamat. De Hélène több okból is fennáll. Éppen elvált, és azt gondolja, hogy karcsúsodva megtalálja az önbizalmat és a bátorságot, hogy másokat elcsábítson. Ezenkívül kételkedik abban, hogy önállóan megváltoztathatja étrendjét, és szükségét érzi étkezési szabályok pontos. Hélène nem bízik magában.
A sikertelen diéta után hízni elveszíti a bizalmunkat
A Hélène számos. Szinte minden ember, aki fogyókúrák fogyás céljából, állítsa le őket, indítsa újra őket, próbáljon ki új módszereket, amelyek végső soron megegyeznek a régiekkel. A paradoxon mindenki számára ugyanaz: diétát kezdünk jobban érzi magát, aztán találkozunk hogy kételkedj magadban még inkább, még ha haszontalannak is érezné magát, mert képtelen olyan egyszerű dolgot csinálni - látszólag -, mint sújt veszteni.
Hogyan lehet kilépni egy ilyen csapdából? Mert a fogyókúrás étrend az egyik! Minden jól indul, mert az elején a rendszer legtöbbször működik és mi sovány. A önbizalom visszatér és felpumpálódik a morál. Aztán eljön az idő, amikor rosszul alakulnak a dolgok. Néha néhány hónap után, de néha egy-két év keserű küzdelem után is. Pedig olyan jól megvoltunk vékony ! És most fokozatosan nagyobb lesz újra. Ez azt jelenti, hogy gyengék vagyunk, nincs akaratunk, semmit sem érünk ?