Diéta vércsoport szerint Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

vércsoport

szerint

  • Ki Cristi Margarit?
  • Először olvassa el itt!
  • KATEGÓRIÁK
  • 7perc
  • Emlékek
  • Biz
  • Amit eszünk?
  • városi
  • Diéta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT rádióműsor
  • GetFIT videó
  • Jó étel
  • a naplóm
  • Véleményem…
  • előadások
  • Barátok
  • ajánlások
    • AGH
  • Egészség
  • Szex
  • Sport
  • Szteroidok és dopping
  • kiegészítők
  • tippek és trükkök
  • Kulináris turizmus
  • Hol eszünk?

2008. február 6-án, szerdán részt veszek a Femeia Conduce című műsorban, az Euforia TV-n 20.00-tól kezdődően. Ebben a műsorban meghívást kap a híres színész-táplálkozási szakember-edző-művész is: Gabriel Andronache, a diéta vércsoportonkénti promóciója. Ha azt akarod, hogy küldjek neked valamit tőled, megjegyzésekkel várom 🙂

Itt találhatók a linkek a www.getfit.ro webhelyen található cikkhez és a fórumon folyó vitákhoz: http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?t=4145

Az utolsó ember, akivel dolgoztam, 9,5 kg-ot fogyott az első hónapban, a B csoport étrendjéről a kiegyensúlyozott étrendre váltott.
Nem gondoltam volna, hogy vannak emberek, akik ezt a fajta "diétát" követik, de a probléma megjelenik és újra megjelenik ...

A 2006-ban megjelent cikk, a ProNutrition által szerkesztett MuscleFit magazinban már nincs, amihez újat írtam. Lehetséges, hogy sok mindent már említettek, de nem árt megismételni azokat, akik később kinyitották a tévéket.

Mi a vércsoport?

A vércsoport egy olyan rendszer, amely az embereket a vörösvértesteken található antigének és a vérben lévő antitestek típusa alapján osztályozza. Az antigéneket antitestek nem értik, ezért a vérátömlesztést ezt a korlátozást szem előtt tartva kell elvégezni. Vércsoportok nem jelentek meg az embernél, sőt bizonyos antigéneket is örököltünk állatoktól.

Hány osztályozási rendszer van?

29. Igen, huszonkilenc elismert rendszer. Miért nincs 29 típusú "vércsoportos diéta"?
Az AOB rendszernek négy vércsoportja van:
A-, amely A típusú antigéneket és anti-B antitesteket tartalmaz (O-ból és A-ból tud kapni)
B-, amely B típusú antigéneket és anti-A antitesteket tartalmaz (O-ból és B-ből kaphat)
0- amely nem rendelkezik antigénekkel, de rendelkezik anti-A és anti-B antitestekkel (univerzális donor)
AB - amely rendelkezik A és B antigénnel, de nem rendelkezik antitestekkel (minden csoportból kaphat, de csak az AB-nek adományozhat)

Van összefüggés a vércsoport és az étrend között?

Tudományosan nem találtak kapcsolatot a vörösvértest antigének és az egyes élelmiszercsoportok toleranciája/intoleranciája között.
Másrészt vannak allergológiai tesztek, amelyek meg tudják mondani, hogy milyen ételekre (vagy anyagokra) reagál a szervezet a kilökődésre. Ezek a vizsgálatok meglehetősen sokba kerülnek, és speciális klinikákon is elvégezhetők.
Nagyon egyszerű egy ilyen teszttel bizonyítani, hogy a "vércsoportokra vonatkozó diéta" ​​elmélete hamis.
Az alábbiakban egy link található a vércsoportok világszerte történő eloszlásáról. Egyes területeken az étrend egységes, és a csoportokba történő felosztás továbbra is változatos. Nincs bizonyíték arra, hogy összefüggés lenne a vércsoport és az emberek egészségi állapota vagy étrendi preferenciái között.
Hoztam példát az inuitokra, a földgömb északi részén élő populációra, amely hagyományosan halakkal és fókákkal táplálkozik. 2 kategóriába kell sorolniuk: vannak, akik hála jól élnek és egészségesek (O csoport), mások pedig idő előtt, lektinektől részegen halnak meg. Nem szükséges.

Mi az eredete a "vércsoport szerinti étrendnek"?

Egy másik amerikai, Peter J. D’Adamo érdekes elméletet javasolt: bizonyos ételek olyan antigéneket tartalmaznak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a vérünkben található A vagy B típusú antitestekkel. A "bestseller" című könyvet "Eat right 4 your type" -nak hívták. D'Adamo később egy új elméletet indított a GenoType Diet-ben.
Amerikában több tucat (talán több száz) ilyen elmélet létezik, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, de egyetlen céllal készültek: eladni.
Röviden, összefüggés áll fenn a vércsoport, az ember evolúciójának pillanatában, amikor ez a vércsoport megjelent, és az abban az időben feltételezett étkezési mód között.

Az étrend pozitív részei vércsoportonként

Egy olyan országban, mint Románia, ahol az egészséges táplálkozás továbbra is álom, a vércsoportok szerinti étrend felhívta a figyelmet a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a transz-zsírok és a felesleges élelmiszerek ártalmára.
Számos ember kipróbálta a diétát és lefogyott. Ők képviselik azt a "motort", amely ezt az aberrációt előre tolja.

Először is, mert rendetlen (valószínűleg ócska étellel teli) étrendből korlátozó étrendre váltottak. Normális a fogyás, ha csak lisztet, cukrot, kolbászt, feldolgozott ételeket szüntet meg. De ezt megteheti anélkül, hogy kitenné magát egy olyan étrend kockázatának, amelyben nincsenek fontos élelmiszercsoportok (tejtermékek és hüvelyesek az O csoport számára, állati fehérjék az A csoport számára).

Milyen kezelési/marketing módszereket alkalmaznak?

Étrendi problémák vércsoportonként

Egyéni különbségek: vannak olyan emberek, akik különböző egészségügyi problémákkal vagy genetikai hajlamokkal rendelkeznek. Például az A csoportba tartozó személynek magas az inzulinrezisztenciája (talán még a II. Fokú cukorbetegség) vagy a glutén intolerancia is. Nyilvánvaló, hogy az ember nem lehet vegetáriánus, amint azt a vércsoport-diéta sugallja.
Étrendi hiányosságok: a napi tevékenységektől és egyéb tényezőktől függően szigorúan a vércsoport szerinti étrend szerint étkezve idővel fontos táplálékhiány alakulhat ki: fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, zsírok.
Ez az elmélet ragadozóknak vagy vegetáriánusoknak javasol minket (O, illetve A csoport). A B és az AB csoport sokkal ritkább, és gyakorlatilag a "mindenevő" emberek sokkal kevesebben lennének.
Nincsenek összehasonlító tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják ezen elmélet érvényességét.
Tudományos szempontból nem lehet kapcsolatot teremteni a vércsoport és az immunrendszer bizonyos ételekre adott reakciója között.

Tapasztalatom a diétával vércsoportonként

Mikor értesültem erről a diétáról? 2000-ben egy érdekes könyv birtokába kerültem, amelyet többszintű marketing rendszeren keresztül értékesítettem. D’Adamo könyve volt. Mint minden új, ez is felkeltette az érdeklődésemet, és kipróbáltam. Az eredmények negatívak voltak. Az elmélet nem működött rajtam vagy a körülöttem élőkön. Ezt követően önállóan készítettem egy statisztikát, szintén negatív eredménnyel. Vagyis az elmélet nem vonatkozik azokra az emberekre, akikkel kapcsolatba kerültem (valószínűleg néhány száz). Ellenkezőleg.

Megér egy próbát?

Mint minden más "diéta". Alapvetően alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú étrend, vegetáriánus étrend és két kiegyensúlyozott étrend közül kell választania, de bizonyos élelmiszereken belül.
Az eredmények nem jobbak, mint az étrend véletlenszerű követése (a rendelkezésre álló széles körből).

következtetések

A pénzkeresés és a szenzációs (minősítés) miatt ezt az étrendet hazánkban is népszerűsítették.
Azok az emberek, akiknek nincsenek alapvető ismereteik az immunológiáról vagy a táplálkozásról, rohantak népszerűsíteni ezt az étrendet, mintha csak ez lenne az érvényes.
Ez veszélyt jelent azok számára, akik egyetlen könyvet olvastak életük során.