Diéta, vércsoport szerint Helyi hírek, video hírek - Hírek
Szoros kapcsolat van a vércsoport, az étrend és az emberi egészség között. Kevesen gondolkodnak a vércsoport következményein, annak ellenére, hogy ez erős genetikai erő. Minden ember egyedülálló, különböző táplálkozási szükségleteink vannak; ezért az egészség megőrzésének vagy a betegség gyógyításának egyetlen módja az élelmiszer alkalmazkodása az egyes emberek egyedi szükségleteihez.
A vércsoport az a kulcs, amely megnyitja az ajtót az egészség, a betegségek, a hosszú élettartam, az életerő, az érzelmi egyensúly rejtelmeiben, meghatározza a betegségekkel szembeni ellenállást, a kalóriák elégetésének hatékonyságát, a stresszre adott reakciót és a saját személyiségünket. A vércsoport-elemzés magyarázatot adott arra a tényre, hogy egyesek bizonyos étrendek betartásával képesek lefogyni, mások viszont nem, mások életkorukban fenntartják életerejüket, mások testi és lelki állapotukban romlanak.
Minden vércsoport tartalmazza az étrend genetikai üzenetét, ezért tanácsos figyelembe venni a vércsoportunkra jelzett ételeket. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek előnyösek az egyes vércsoportok számára.
Az O I vércsoport számára előnyös ételek:
- hús és származékai: marhahús, csirke, juh.
- hal: tőkehal, hering, makréla, csuka, lazac, pisztráng, makréla, tokhal, szardínia, rombuszhal, fehér húsú hal.
- tejtermékek és tojás: 3-4 tojás/hét; a tejtermékeket nem jelzik.
- olajok és zsírok: olíva, len.
- gabonafélék és liszt: rozskenyér.
- zöldségek: zöld és szárított bab, borsó, articsóka, fokhagyma, brokkoli (zöld karfiol), torma, kelkáposzta, fehér- és lilahagyma, fehérrépa, saláta (saláta), tengeri moszat, paszternák, petrezselyem, piros paprika, tök, spenót, cukorrépa.
- gyümölcsök: friss és szárított füge, fekete szilva, piros, zöld, szárított.
- gyógytea: pitypang, mész, haver, menta, csipkebogyó, petrezselyem.
- gyümölcslevek: fekete cseresznye, ananász, szilva.
Az A II vércsoport számára előnyös ételek:
- hús és származékai: csirke, pulyka
- hal: ponty, makréla, csuka, szardínia, pisztráng, sügér, fehér húsú hal.
- tejtermékek és tojás: 1-3 tojás/hét, joghurt, kefir, mozzarella, feta sajt.
- olajok és zsírok: olíva, lenmag.
- olajos magvak: földimogyoró, tökmag, mogyoróvaj.
- gabonafélék és liszt: rozskenyér, habosított rizs, fehér rizs, rizskorpa, zabkorpa, kukoricaliszt.
- zöldségek: zöld és szárított bab, zöld és szárított borsó, lencse, szójabab, brokkoli (zöld karfiol), sárgarépa, torma, kelkáposzta, póréhagyma, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, tök, retek, spenót, cékla.
- gyümölcsök: sárgabarack, szeder, áfonya, meggy, grapefruit, friss és szárított füge, citrom, ananász, friss és szárított szilva, szőlő, alma, görögdinnye, eper, kivi, őszibarack, málna.
- gyógytea: aloe, bojtorján, kamilla, ginzeng, zöld tea, galagonya, csipkebogyó, valerian.
- italok: kávé, vörös- és fehérbor.
A B III vércsoport számára előnyös ételek:
- hús és származékai: csirke, pulyka.
- hal: makréla, keszeg, csuka, szardínia, pisztráng, makréla, tok.
- tejtermékek és tojás: teljes tej, tejszínhab, joghurt, kefir, túró.
- olajok és olajos magvak: olívaolaj, mandula, gesztenye, dió.
- gabonafélék és liszt: zabkorpa, rizskorpa, habosított rizs, rozs, zabpehely, rizsliszt.
- zöldségek: zöld és szárított bab, zöldborsó, cékla, fehér káposzta, sárgarépa, karfiol, brokkoli, padlizsán, petrezselyem, paszternák, piros paprika, sárga paprika, burgonya.
- gyümölcsök: banán, ananász, papaya, fekete szőlő, szilva.
- fűszerek: curry, gyömbér, torma, petrezselyem.
- gyógyteák: ginzeng, gyömbér, petrezselyem, csipkebogyó, zsálya, zöld tea.
Az AB IV vércsoport számára előnyös élelmiszerek:
- hús és származékai: csirke, pulyka.
- hal: makréla, csuka, szardínia, pisztráng, makréla, tokhal.
- tejtermékek és tojás: 3-4 tojás/hét, joghurt, kefir, mozzarella, feta sajt
- olajok és zsírok: olíva.
- Olajos: mogyoró, mogyoróvaj, gesztenye, dió.
- gabonafélék és liszt: teljes kiőrlésű kenyér, rozskenyér, habosított rizs, fehér rizs, rizskorpa, zabkorpa, köles.
- zöldségek: zöld és szárított bab, zöldborsó, lencse, szójabab, répa, uborka, brokkoli, zeller, karfiol, paszternák, petrezselyem, burgonya, gomba, padlizsán, fokhagyma.
- gyümölcsök: cseresznye, friss és szárított füge, szőlő, ananász, grapefruit, kivi, citrom, szilva, egres.
- gyógytea: bojtorján, kamilla, gyömbér, ginzeng, zöld tea, csipkebogyó.
- italok: kávé, vörös- és fehérbor.
Javasoljuk, hogy legalább két hétig kövesse a vércsoportjához tartozó vércsoport diétáját, és ebben az időszakban sok változást fog észlelni: magasabb energiaszint, fogyás (vagy adott esetben súlygyarapodás), az emésztési rendellenességek csökkenése, javulás krónikus egészségügyi problémák.