Diéta veszít; 5 kilóra 7 nap alatt éhezés nélkül - Top Actu
Az 5 kg fogyás 7 nap alatt alacsony kalóriatartalmú étrend követésével lehetséges, amely magában foglalja a szénhidrátok gyümölcsök és zöldségek formájában történő bevezetését. A gyümölcsök és zöldségek mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, tápanyagokat és rostokat, így jóllaknak, ami megkönnyíti a fogyást.
Hogyan és miért működik az alacsony kalóriatartalmú étrend?
Első nap
Az első nap a fogyókúrás program előkészítő napja. Az egyetlen táplálékforrás friss vagy konzerv gyümölcs lesz, amely minden szükséges táplálékot biztosít, és mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy változtasson a típusán.
Második nap
A második nap a-val kezdődik összetett szénhidrátok és kevés olaj kombinációja. Ez a keverék megadja a szükséges energiát a nap további részében. Valójában a zöldségek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, de rengeteg tápanyagot és rostot tartalmaznak.
Harmadik nap
Harmadik nap nem a krumplira mert a szénhidrátokat gyümölcsökből nyerik.
Negyedik nap
banán, tej és leves alkosson egy kissé eredeti triót, de miután valószínűleg az elmúlt 3 napban kálium- és nátriumveszteséget szenvedett, ajánlatos ezeket különösen banánfogyasztással pótolni, bár valószínűleg nem fogyaszthatja mind a 8 tervezett mennyiséget, de bizonyára így is megelégszik az édes utáni vágy.
Ötödik nap
a barna rizs képviseli a szénhidrátok arányát míg a paradicsom célja az emésztés elősegítése és a rost bevezetése.
hatodik nap
A hatodik nap hasonló az ötödik naphoz, a vitaminok és zöldségek rostjai.
Hetedik nap
La program véget ér és ebben a szakaszban hozzávetőlegesen le kellett volna veszítenie a híres 5 kg-ot, és emellett jól meg kellett tisztítania a testét.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy bár ez az étrend biztosítja az összes szükséges vitamint és tápanyagot, ezért nem definiálható táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlannak, csak a feltüntetett időtartam alatt kell betartani. Valójában ez egyike azoknak a gyors étrendeknek, amelyek méregtelenítésre és deflációra alkalmasak.
A skálán a 7 nap végén a kg sokkal kevesebb lesz, de többnyire folyékony lesz. Megtámadni a zsírmasszát. Más szavakkal, teljesebb és különösen progresszív étrendet kell követnie a fogyáshoz.