Diéták és SM
A legfrissebb Sie Ihren böngésző telepítője Sie einen alternatív, az aktuális böngésző wie z.B. Firefox vagy a Google Chrome. Mehr Informationen dazu und Downloads aktuális Browsern erhalten Sie unter http://browsehappy.com oder http://whatbrowser.org.
Belépés
Diéták és SM
A sclerosis multiplexben szenvedők számára fontos, hogy figyeljenek a súlyukra. Ugyanakkor az érintetteket nem szabad elvakítani a különféle rendszerek ígéreteitől. A friss összetevőkön alapuló egészséges és kiegyensúlyozott étrend viszont hozzájárul a jóléthez - és különösen az SM-ben. Néhány SM-ben szenvedő ember fizikai fogyatékossága miatt nem mozog eléggé; nem égetnek elég kalóriát, ezért túlsúlytól szenvednek. Annak ellenére, hogy az étkezések csábítóak és vigaszul szolgálhatnak, az alábbiakat kell szem előtt tartani: a túlsúly még korlátozhatja a teljesítőképességet és a mobilitást. Ezért: a minőség helyett a mennyiség! A friss és ízletes ételeken alapuló egészséges étrend hozzájárul a közérzethez, és az aktív életmód kifejezője.
Tervek és ígéretek
Ha a mérleg túl nagy súlyt mutat, akkor ez megegyezik az egészséges emberekével: fogyni kell! Ehhez azonban figyelni kell bizonyos fontos pontokra. A diéták sokasága létezik: rizsen, ananászon, steaken, tojáson alapuló étrend - alig van olyan étel, amely nem a diéta alapja! "Fogyjon le 10 kilót 10 nap alatt" "Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne", "Élvezze és mégis fogyjon" így nevezik az ígéreteket a magazinok és újságok. Meg kell valósítaniuk a kövér emberek álmát: rövid idő alatt és túl sok erőfeszítés nélkül fogyni!
"Csoda" diéták - rossz módszer a súlycsökkentésre
Szinte minden étrend feltételezi, hogy egyes ételek korlátlan ideig fogyaszthatók, míg mások szigorúan tilosak. De ha ezt az étrendet hosszabb ideig veszik igénybe, gyorsan tápanyaghiányhoz, teljesítményhiányhoz, sóvárgáshoz, koncentrációs vagy akár anyagcserezavarokhoz vezethet, különösen a szív- és érrendszeri szinten.