Diéták, ételek és táplálkozás - 31. oldal - Softpedia fórum
robert8197, 2016. március 13–15: 05, ezt mondta:
Tipp azoknak, akiknek nincs sok pénzük húsra, vagy akik néha böjtölnek
Ha a rizst babgal kombinálja, az asztalnál a teljes fehérjét is megkapja.
Így az asztalnál kombinálva fehérjét kap, mint a hús
Használd az agyadat sportolóként. Ezt csinálják valójában
robert8197, 2016. március 18 - 01:21, ezt mondta:
Tipp azoknak, akiknek nincs sok pénzük húsra, vagy akik néha böjtölnek
Ha a rizst babgal kombinálja, az asztalnál a teljes fehérjét is megkapja.
Így az asztalnál kombinálva fehérjét kap, mint a hús
Használd az agyadat sportolóként. Ezt csinálják valójában
Részben igaz.
Röviden, ez így van:
-a fehérjék aminosavakból állnak
-az aminosavak kétfélék: esszenciálisak és nem esszenciálisak
-ahhoz, hogy egy fehérje teljesnek tekinthető legyen, tartalmaznia kell mindazokat az esszenciális aminosavakat (szám szerint 9-et)
-a bab és a rizs nem felel meg a feltételeknek, de például a quinoa tartalmaz teljes fehérjéket.
Vannak olyan kombinációk, amelyek végül teljes fehérjét adnak, például rizs babgal vagy spenót mandulával, de véleményem az, hogy minden hús az alap.
Ma orvoshoz fordultam és azt mondtam, hogy egy jól ismert cég tejsavófehérjét veszek, amely csak tejsavófehérjét tartalmaz, nagyon csalódottan távoztam.
Az orvos azt mondta, hogy ne szedjem tovább, mert hepatitis b-t kaphatok, hogy sérült a májam, hogy nem vagyok egészséges, nem tudom mit, nagyon ideges volt .
Azt mondtam, hogy csak egy hónapja szedem, hogy az étrendemből 100 fehérjét eszem, további 40-et pedig a kiegészítésemből. .Doktor nem és nem, ételt enni, nem porokat venni.
Miért van az orvosok véleménye ezekről a porokról? adott nekem néhány tesztet, a kreatinin TGO TGP-t. Aztán mondtam neki, hogy vigyen oda legalább néhány vitamint és ásványi anyagot .
Nemet mondott, csak 10 napig csak a vitamaxot.
A háló azonban tele van, biztosítva ezeknek a tejsavófehérjéknek a biztonságát. Hogy lehet, hogy az orvosok nem javasolnak ilyesmit? Nos, kinek higgyek? online? vagy az orvos? (a szüleimnek több orvosuk van vb-vel, és egyetértenek, por nélkül)
Szerkesztette robert8197, 2016. március 18. - 16:27.