Diéták Mik azok a sziluettbarát édességek
Ah, azok a bűnös örömök, amelyek szabotálnak minden étrendet! Ki nem esett áldozatul, ki nem adta fel? Mit szólnál a taktikák megváltoztatásához az édes kísértések elleni harcban? Szövetségese azokkal, akik rugalmasak!
Gyümölcsösborda
Találtak egy földbe temetett tankot. Amikor kinyitották, megdöbbentek, mire vártak, hogy felfedezzék őket ott!, Nem hiszem!
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
A fagylalt legegészségesebb rokona. Tudjuk, hogy Önnek nehéz ellenállnia ennek az édességnek a nyár közepén, ezért javasolunk egy egészségesebb választást, a cukormentes sorbetet. Olyan egyszerű elkészíteni! Vágja darabokra a gyümölcsöt, miután előzőleg meghámozta őket, és turmixgépbe tegye, pépesítse. Hozzáadhat egy kis vizet vagy citromlevet, mentaleveleket és barnacukrot az ízéhez. Ezután öntse a gyümölcspürét egy fazékba, és hagyja 3-4 órán át a fagyasztóban, vigyázva, hogy a tartalmát fél órán át keverje, nehogy jégtű keletkezzen. Jó étvágyat!
Érett barack mandulával töltve
Szeretne egy finom sült snacket? Kiválaszthatja friss gyümölcsének segítségével. Az őszibarackot vágjuk ketté, töltsük meg szárított barackkal, pirított mandulával és zúzott kekszekkel, majd tegyük a sütőbe, és hagyjuk aranysárgára. Minden darab kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, így tökéletes édes! Az extra íz érdekében öntsön egy kevés sovány tejszínt az érett őszibarackra. Finomnak hangzik, nem?
Grapefruit saláta mentával
Ki ne evett volna grapefruit szeletet egy drasztikus étrend részeként? Tudtak valamit, valamit, mert ez a nagyon kevés, kb. 80 kalóriás gyümölcs rostokban és C-vitaminban gazdag, kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére. Hámozzon meg két rózsaszínű grapefruitot és egy narancsot, vágja darabokra és tegye egy salátástálba. Préselje ki egy másik narancs levét, és tegye a tűzre néhány teáskanál mézzel, adja hozzá a reszelt narancshéjat és néhány mentalevelet, majd forralja fel. Öntsük a kapott szirupot a gyümölcsszeletekre, és hűlés után tálaljuk.
Csokoládé puding
Tökéletes, ha úgy érzi, hogy valami édesre van szüksége a csokoládéval, de fél az alakja miatt. Ha betartja a diétás receptet, egy adag nem lehet több, mint 60 kalória. Ez az, ha cukor helyett sovány tejet, organikus kakaót és induktort használ. Melegítsen 200 ml tejet, és öntsön 50 ml hideget a kakaóporra, az induktorra és a keményítőre. Az elegyhez öntsük a felmelegített tejet, majd tegyük vissza a kompozíciót alacsony hőfokon, és keverjük addig, amíg megkeményedik, körülbelül három percig. Öntsük a pudingot forró formákba.
Tökéletes gyümölcsökkel
A tökéletes klasszikus nem pontosan az a desszert, amelyet a fogyni vágyó embernek ajánlanék, de alternatívát adnék neki. Felejtse el a fagylaltot, a zselatint vagy más magas kalóriatartalmú krémeket, és készítsen desszertet alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs, granola vagy zabpehely rétegéből egy tápláló és zsírmentes parféért. Tehát egy pohárba felváltva, helytelen joghurtot, gabonaféléket, epret és áfonyát tegyen, és öntetként használja a cukormentes mandulatejet. Finom és egészséges!
Napi snack: étcsokoládé
Megjelenhet az asztalon az édesség utáni vágy. És amikor felkészületlenül elkap, akkor nincs időd diétás desszertek elkészítésére. A fegyverednek ebben az esetben csokoládénak kell lennie, de étcsokoládénak kell lennie, amely legalább 70 százalékban kakaót tartalmaz. A fehér vagy a tejcsokoládéval ellentétben az étcsokoládé sokkal kevesebb cukrot és tejet tartalmaz, édes-keserű íze gátolja a túl sok evést. Nem is beszélve arról, hogy számos tanulmány megállapította, hogy ez az édes elixír csökkenti a stressz kellemetlen hatásait az anyagcserére, és csökkenti az édes, sós és feldolgozott ételek iránti vágyat.