Diétás brownie banánnal! A legfinomabb diétás recept! KFetele

összetevők

2 tojásfehérje
1 teáskanál vanília
1/4 teáskanál só
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál fahéj
35g kakaó vagy szentjánoskenyér por
70 ml tejszín vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
120g édesítőszer
110g hajdina liszt
180g étcsokoládé
1 nagy szeletelt banán

Az elkészítés módja:

Keverje össze az összes száraz hozzávalót: apróra vágott csokoládét, hajdina lisztet, édesítőszert, kakaót, fahéjat, szódabikarbónát és sót. Készítsen lyukat a közepükre.

A tojásfehérjét felverjük, hozzáadjuk a felvert tejet és a vaníliát. Öntse ezt a keveréket egyidejűleg a száraz alapanyagokba készített lyukba. Keverje össze egy spatulával, amíg be nem épül. Öntsük a tésztát, és rendezzük a felületre a banánszeleteket.

Alufóliával letakarjuk, és 160–170 ° C-ra előmelegített sütőben 25–30 percig sütjük, a fóliát fél sütési idő alatt eltávolítjuk. Akkor kész, amikor az élek könnyen kezdenek leválni a tálca falairól.

Forrás

---