Diétás csirke-, curry- és kókusztejcsípések; Örömök - Diétás receptek

Napi egyenleg

receptek

Csirke, curry és kókusztej falatok

4 fő részére

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Hozzávalók:

- 2 csirke filé

- 200 g friss gombagomba

- 400 ml kókusztej

- 1 teáskanál curry

- 1 evőkanál olívaolaj

Recept:

Diéta tippek és tanácsok:

- A kókusztej tejszerű folyadék, amelyet a kókuszreszelék pépéből állítanak elő (nem tévesztendő össze a gyümölcsben lévő kókuszvízzel). Vasban, mangánban, rézben és foszforban gazdag. Kalóriabevitele összehasonlítható a tejszínével (15% és 30% között). A kókusztej elsősorban lipideket tartalmaz, amelyek többsége telített zsírsav, de nem tartalmaz koleszterint: ezért alkalmanként kell fogyasztani (mint minden zsíros terméket).