Diétás édesgyökér és rágógumi - édesség, amely karcsúvá tesz
Az édesgyökér és a rágógumi karcsúvá tesz
Ön azok közé az édesszájú emberek közé tartozik, akiknek nehéz ellenállni az édességeknek? Sajnos a túlzott nassolás gyorsan érezteti magát a mérleggel. De van egy jó hír: Aki figurabarát ételeket választ, annak nem kell aggódnia a súlya miatt. Vannak olyan édességek is, amelyek segíthetnek a fogyásban. Padovai olasz kutatók kiderítették, hogy az édesgyökér rendszeres fogyasztása megolvasztja a szalonnát. Azokban a tesztalanyokban, akik két hónapig minden nap ettek egy édesgyökér darabot, a testzsír százalék jelentősen csökkent. Abszolút nem szükséges cukor amúgy sem. Aki csak időnként nyalogatja az édességet és ügyesen választja, bűnös lelkiismeret nélkül rágcsálhat.
A rágógumi megállítja a nassolás iránti vágyat
Természetesen az édesség mindig ízlés kérdése. Ha nem kedveli az édesgyökeret, a következő tomboló éhségtámadás során próbálja ki a rágógumit. Egy angol tanulmány szerint a menta ízű rágógumi kielégítheti az édesség iránti vágyat. Egy másik előny: a rágás a csalódottság vagy az unalom-nassolás ellen is küzd. Mert ha van valami a fogaid között, akkor semmi másra nincs szükséged.
Kényeztesse magát hébe-hóba valamivel
Ha kalóriát szeretne megtakarítani, vegye figyelembe az édességek energia- és zsírtartalmát. Az édesgyökér és a rágógumi mellett a nyúlós medvék és a borgumi viszonylag alacsony kalóriatartalmúak, mivel nem tartalmaznak zsírt. Összehasonlításképpen: egy gumiszerű medvében csak 5 kilokalória (kcal) van, egy darab csokoládé 30 kcal körül van. Szinte minden édességnek van alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívája. Tehát ha jól választasz, akkor nem kell nélkülöznöd. Éppen ellenkezőleg, hébe-hóba kényeztesse magát egy kis csemegével, mielőtt kitörne a vágy. Ekkor nagyon nagy a veszélye annak, hogy ellenőrizhetetlenül elesnek a legnagyobb kalóriabombákon.
Gyümölcsrudak alternatívaként
Ha csak valami édesre van szüksége, használhat gyümölcsrudakat is. Ezek pürésített szárított gyümölcsökből állnak, amelyeket két ostya közé nyomnak. Általában nem tartalmaznak további cukrot vagy vegyi adalékokat. További előny: a rudak tartalmaznak legalább néhány értékes gyümölcsöt, például vitaminokat és ásványi anyagokat. Ennek ellenére van értelme egy pillantást vetni a címkére: A mandulával, dióval vagy mézzel ellátott rudak kalóriabombáknak bizonyulhatnak.
További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.