Diétás étel a tesztben 1,2,3 slim FIT for Fun
A Diet Chef, az angliai új étrend stressz nélkül ígér fogyást. Minden étkezés postai úton érkezik. De vajon a diétás étel is jó ízű? Kipróbáltuk.
A Diet Chef tavaly ősz óta létezik Németországban. A fogyás egyszerű koncepciója Nagy-Britanniából származik, ahol a Diet Chef piacvezető a diétás ételek szállítási szolgáltatásai között. Valószínűleg azért, mert az elv ilyen egyszerű: "Egyél kevesebbet, mint amennyit a test használ". Minden ételt, beleértve az étrend-útmutatót, használatra készen, egy csomagban szállítunk: reggelire müzli vagy zabkása, ebédleveshez, kekszekkel, kekszekkel vagy müzliszeletekkel snackként, este pedig meleg ételekkel a tésztától a pörkölésig. Többnyire alacsony glikémiás index mellett, összesen 1200 kalória naponta, vagyis 800 kalóriával kevesebb a szükségesnél, és így csökken. Az egyéni kalóriafogyasztás kiszámolható a személyes profilban, majd kiegészíthető.
Mit tartalmaz a diétás étel?
A Diet Chef honlapján választottam az egyes ételeket, nagyon jól hangzottak, sok indiai, olasz, ázsiai és klasszikus étel, mindez mesterséges színezékek, ízesítők és tartósítószerek nélkül. A csomag időben érkezik, amelyek mindegyike csomagolt, egyszeri adag, amelyeknek még hűtőszekrényben sem kell lenniük. Az, hogy hogyan kombinálom az ebédet és a vacsorát, nem számít, a kalória mennyisége számít a nap folyamán. A próbabábuk esetében a diétás étel minden adagját reggelivel, ebéddel, vacsorával vagy uzsonnával jelölik. Csak friss gyümölcsre (naponta kétszer) és zöldségre (napi negyed tányérra) van szükségem, plusz alacsony zsírtartalmú tejre a müzlihez. Alig egy szupermarket látogatja morgó gyomorral a közeljövőben.
A profilom
Először is létrehoztam egy személyes profilt a www.dietchef.de oldalon. A legfontosabb adatok (nem, testsúly, életkor, magasság és fizikai aktivitás) alapján az eszköz kiköti a BMI-t, hogy naponta csaknem 1400 kalóriát fogyaszthatok, hogy heti egy kilót leadjak és ne fogyjak túl gyorsan. Hogy mit ehetek a 200 extra kalóriaért (pl. Teljes kiőrlésű kenyér és barna rizs), azt az étrend útmutató tartalmazza. Elég praktikus, hogy most át kell váltanom a számítógépről a könyvre, de végül is el akarják adni a diétás ételüket, és csak az ügyfeleknek adják át ezeket az információkat. A diéta két hete alatt állítólag módosítom a fogyás profilját, majd csökken a megengedett többletkalória.
Ízletes vagy fülledt?
Másnap reggel kezdem. Ropogós müzli tejjel - finom. Én is ezt szoktam megenni, csak ezúttal kisebb az adag. Reggel almát vágok, majd délben következik az első paradicsomleves. Praktikus az irodában: csak tépje le a táskát, tegye a mikrohullámú sütőbe 2 percre, dekantálja, kész. A paradicsomlevessel nem lehet igazán baj, de ízlése finom, rosszul fűszerezett. Délután megeszek két gyömbéres kekszet, ezek melegek és jók, plusz egy banán. Este zöldség curry indián jegyzettel, rendben, de nem látványos. Az adagok nagyon jól vannak elrendezve, de még mindig tele vagyok, és nincs étvágy. A hét így telik - és egy hét után valójában kiló lesz.
Érvek és ellenérvek
A diéta különösen praktikus a dolgozó emberek számára, és nem okoz irreális elvárásokat heti egy-két kilós súlycsökkenéssel. A vásárlás szinte teljesen megszűnik, a "főzés" hirtelen nagyon gyorsan történik a mikrohullámú sütő használatával. Örülök, hogy minden nap ehetek friss gyümölcsöt és zöldséget. Az étrend útmutató segít a kezdőknek, és megmutatja, mire kell figyelni, amikor meghívnak vacsorára és a diéta után. A kis adagokkal megtanulom, mennyi elég ahhoz, hogy feltöltsek. A táplálkozási szakértő a csevegés során kompetensen válaszol a kérdéseimre, csak a testmozgás kapcsán hivatkozik egyszerűen a könyv tippjeire: Számomra nem elegendő a séta, a házimunka, a kertészkedés és a mindennapi élet további mozgása. Havi előfizetéssel a Diet Chef viszonylag olcsó, napi 7 euró alatt van, rövidebb időtartamokkal pedig alig 10 euró alatt.
Ízlésből levonásokat adok a B-jegyzetbe. Nem tudom megkóstolni azt a tényt, hogy egy személyes szakács varázsolja ide az ételeimet, mivel ez testes a honlapon. Szüksége van egy kis sóra. Finomnak találom a müzlit, a zabkását és a harapnivalókat, a meleg ételek íze változatos, egy nyájas lasagnától a normál chili con carne-ig, bors nélkül. Az első hét után nem találtam igazán ízletesnek az ebédet vagy a vacsorát. Mivel általában nem szeretem a készételeket, két kollégától kértem a véleményüket - kevésbé kritikusak és szerintük az íze rendben van.
Következtetés: Azok, akik minden erőfeszítés nélkül karcsúvá akarnak válni, jól fogyaszthatók a Diet Chef diétás ételeivel. Ezzel a diétával nincs pazar öröm. Egy hét múlva ismét várom az otthoni ételeket!